P0KI
Torcik klasa! On jest fit czy nie bardzo?
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
765
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19547
...
Napisał(a)
SebastianMielecki
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Tort na pewno nie jest fit.
Krem
3554,20 Kcal 18,95 B 157,35 WW 316,00 T
Biszkopt
1381,60 Kcal 49,46 B 225,53 WW 30,66 T
Krem
3554,20 Kcal 18,95 B 157,35 WW 316,00 T
Biszkopt
1381,60 Kcal 49,46 B 225,53 WW 30,66 T
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
765
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19547
Tak myślałem, czyli to taki standardowy torcik. Z jakieś okazji pichciłeś?
....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Bez okazji, czysto spontanicznie. Lubie sobie czasami "pokucharzyć". Głównie to dla dziewczyny robię jakieś przysmaki.
...
Napisał(a)
adkens
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
super torcik , widać umiejętności są
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
8083
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42871
SebastianMieleckiGłównie to dla dziewczyny robię jakieś przysmaki.
To ma szczęście kobita że jej takie smakołyki przygotowujesz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Nie narzeka, że tak powiem :D
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
wpisuje się do dziennika Powodzenia !
Powodzenia !...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
169
Napisanych postów
3923
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
433872
Dziękuje.
U mnie bezsenna noc. To dodam wpis z wczorajszego treningu.
Zrobiłem plecy, tył barków, łydki + 35 min orbitreka.
Ściąganie drążka nachwytem do klatki siedząc
Ściąganie drążka młotkowo do klatki siedząc
Przenoszenie z drążkiem na wyciągu
Przyciąganie kierownicy do brzucha
Obwodzenie w tył na wyciągu
Tył barków z liną wyciąg górny
Wspięcia siedzą
Wypychanie na maszynie palcami
Dietka bez zmian.
Waga kilka kg więcej niż na ważeniu.
Teraz czekam, aż wypadnie pora pierwszego posiłku potem, zjem przed treningowy i lecę robić nogi razem z Arturem Kozłowskim.
Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-04-01 04:43:31
U mnie bezsenna noc. To dodam wpis z wczorajszego treningu.
Zrobiłem plecy, tył barków, łydki + 35 min orbitreka.
Ściąganie drążka nachwytem do klatki siedząc
Ściąganie drążka młotkowo do klatki siedząc
Przenoszenie z drążkiem na wyciągu
Przyciąganie kierownicy do brzucha
Obwodzenie w tył na wyciągu
Tył barków z liną wyciąg górny
Wspięcia siedzą
Wypychanie na maszynie palcami
Dietka bez zmian.
Waga kilka kg więcej niż na ważeniu.
Teraz czekam, aż wypadnie pora pierwszego posiłku potem, zjem przed treningowy i lecę robić nogi razem z Arturem Kozłowskim.
Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-04-01 04:43:31
...
Napisał(a)
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
no nieda sie ukryc ze bezsenna noc...
ja moze nie sypiam za dobrze bo budze sie czesto ale z zasnieciem nie mam problemu
ja moze nie sypiam za dobrze bo budze sie czesto ale z zasnieciem nie mam problemu
Poprzedni temat
I Mistrzostwa Polski w MuscleUp by HI TEC NUTRITION
