Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

No to Panie - zero paniki

Mogę się z Tobą założyć o browara (

), że 2h złamiesz.
A jak dołożysz jeszcze coś do zakładu to stawiam, że złamiesz 1h 55 min, a jak będziesz miał jeszcze wiatr w plecy (

) to 1h 50 min nie będzie problemem.

To jak, zakład stoi?

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-16 16:52:33

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Haha a jak z tym browarem nie pijemy przecież

Kalikstat tak czy owak jak ukończę będę wygranym

No i właśnie sam nie wiem jak do końca z tymi górkami bo niby mam pod górę no ale potem jest z górki więc to chyba się neutralizuje w czasie...

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-16 18:33:20

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Ty juz wygrales, wiecej, niz wygrasz kiedykolwiek nawet wygrywajac zawody. Wygrales swoje zycie i zdrowie, nie ma nic wazniejszego, wygrales swoje marzenia - a pokonales slabosci. Walka - o to chodzi, wyniki, to male wisienki na torcie. Wracajac z sauny ledwo wysiadlem z auta, nie moge chodzic - a wiem ze bedzie duzo duzo gorzej za 3 tygodnie. I nie moge sie doczekac - chce juz moc sie zmierzyc z soba jeszcze raz, mocniej i mocniej. A wynik ? Coz mam komfort. Jakikolwiek wynik bedzie wynikiem zyciowym, bo to pierwszy raz ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Xzaar racja i mała refleksja Ty patrzysz np. na Pana Leszka Rzeszótko, ja patrzę m.in. na Ciebie/MaGora i wielu innych z forum, którzy zrobili mega postęp, ale być może ktoś kto dopiero zaczyna popatrzy na mnie (mój brat coś się ogarnia). Każdy bierze przykład z wyższego levelu i to daje siłę i wzór do naśladowania.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

To tez jest cala sztuka. Wiadomo, ze dobrym i slusznym jest spogladac na najlepszych, najsilniejszych - ich podziwiac i marzyc by ich doscignac. Jednak dla komfortowej realizacji celu - dobrze miec tez "mniejszych bohaterow" - osoby nadal lepsze od siebie, ale bedace bardziej w zasiegu - takie do ktorych rownac mozna juz za rok, dwa, trzy. Poznalem wiele takich osob - do czesci z nich mam zamiar zblizyc sie w tym roku, do innych, za dwa, trzy lata. Poziom pana Leszka i innych ultramanow - to niedoscigniony kroliczek.. na razie. Bo poki zycia, poty nadzieji i czasu na realizacje marzen ;)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

A ja kiedyś czułem pustą dumę ze swoich postępów w odchudzaniu itp. I nuciłem sobie chwytliwe piosenki ze słowami o walce, wyrzeczeniach, zwycięstwie itp.
Aż kiedyś obejrzałem clip do jednej z nich. Aż mną wstrząsnęło. To ja tu brandzluję się samouwielbieniem, a naprawdę osiągnąłem tylko tyle, że częściowo* pozbyłem się otyłości, na którą sam zapracowałem. Moja duma wynikała z tego, że co? Że zwalczyłem w sobie miłość do obżarstwa? Że nareszcie zacząłem się ruszać? Mam być dumny bo jakoś tam potrafię być konsekwentny?
Przecież przy chłopakach z tego klipu bledną te nasze wszystkie redukcje, maratony, masy, WOD-y. To jest wyzwanie. Umieć żyć całymi latami z takim wyzwaniem, to bohaterstwo. Utwór popularny, ale klip mniej znany

---
* - otyłość to choroba nieuleczalna. Nie można się jej pozbyć. Można tylko zaleczyć i zlikwidować objawy zewnętrzne. Redukcja masy ciała i %BF to zazwyczaj dopiero połowa roboty. Ta łatwiejsza.

Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-16 19:48:49

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Znam to video - jakos z przypadku, bo nie porzucilem idei rzeznika, zalicze kiedys te przygode, dla siebie, bo uwielbiam gory. Nie w przyszlym roku, bo 2015 podporzadkowany jest w calosci pelnemu dystansowi IM 170.6 - ale kiedys to zrobie. Ale o czym innym chcialem.

Znam osobiscie dwoch takich bohaterow. Jednym jest moj serdeczny przyjaciel, z ktorym z niejednego pieca chleb jadlem. Spotkala go w zyciu tragedia, stracil obie nogi przez pijanego kierowce.. Pozbieral sie, gra w reprezentacji Polski w rugby na wozkach, widzimy sie co roku - jest dla mnie niezmiennie przyjacielem i wzorem. Drugi - to kolega, chyba nie znamy sie na tyle by naduzywac slowa przyjaciel. Cudowny, odwazny, inteligentny czlowiek. Nieszczescie i jemu odebralo nogi, ale nie odebralo mu radosci z zycia. Podroznik, laureat gdynskich Gigantow. Kiedys spotkal mnie nawet zaszczyt i zaprosil mnie do udzialu w filmie konkursowym, nasza zajawka zajela 3 miejsce. Byla to cudna przygoda, a przy okazji nauka na cale zycie. Dla mnie nie istnieje formula - niepelnosprawni. To sa ludzie sprawniejsi od nas, cudowni i skromni. Dumny niezmiennie jestem z posiadania takich kolegow. Nieskromnie, filmik ze mna w roli szostoplanowej ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No to ja też Wam pokażę swojego bohatera

Wiele wiele problemów ale zawsze jest uśmiech

Właśnie mamy tygodniowy urlop bo leczymy płuca (wcześniej szpital nie doleczył) a nie wygląda na chorego - przy najmniej duchem

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Pozdrowienia dla młodego

Przybij mu piątkę i powiedz, że to od wirtualnego kolegi: kaliego

Widać waleczny jak ojciec

Dla Ciebie Ronin też brawa za wytrwałość

I zdrowia.

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-17 11:44:26

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Naciskam na czasy przy bieganiu pod górę, dzisiaj kolejne 8,7km (połowa w górę +67[m] wysokości) co zauważyłem:
Jak tylko dociskam żeby było szybciej jest kolka, szczególnie jak biegnę w dół... o co kaman to nie wiem, ale chciałbym ja wyeliminować tylko właśnie chyba się nie da... kwestia biegania, biegania, biegania.
Dzisiaj 8,7km w 52:20 - czyli 6,00/1[km] biorąc pod uwagę stromy podbieg jest chyba w miarę ok... czas mi się kurczy muszę naciskać, zaraz po biegu jak wsiadłem do auta - podjeżdżam tam kawałek - pusciły mi takie poty jak nigdy. Średni BPM 155, najwyższy dzisiaj zmierzony 173.
http://www.strava.com/activities/121736229

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat