TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

ale co jest szansa ze lapa mi podrosnie? Czy juz ciagle bedzie stala? I z klata to samo niedosc ze nie rosnie to jeszcze za wiele nie moge wycisnac chociaz to juz chuba genetyka gra role
a co co ciezarkow to nie mam zabardzo mozliwosci skrecenia mniejszych cizarkow musze radzic sobie na tych co sa co 2,5 kg tez dam jakos rade

irek

Kurde- wal na złomowiec i pogrzeb tam troszke- na pewno znajdziesz jakieś kołnieze od rur albo cóś

A poza tym to może wszedłeś zbyt przemęczony do treningów?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tylko ze ja cwicze na silowni a nie w domu bo przeciez nie wiade ze swoimi obciazeniami na pake

irek

E-tam.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kup w pierwszym lepszym sklepie dwa ciezarki 1,25 kg i zostaw na silowni, duzo kasy nie kosztuja, a bedziesz mogl juz elegancko zmieniac ciezar.

Drugi patent to zaciski wazy 2,5 kg jeden ale powinno dac sie go rozkrecic na dwie czescie ktore waza mniejwiecej jedna 1kg, a druga 1,5 kg.
Trza kombinowac

-----------------------------

Pozdrawiam,
Michał

Cos tam wymysle i sobie poradze ale dzieki za dobre rady

irek

Czy ćwiczenia w superseriach musza byc polaczone złozone ze złozonymi a izolowane z izolowanymi czy to bez różnicy np:
-uginanie ramion ze szanga(Bic) i prostowanie rąk na wyciagu (tric)

Czy musi byc np:
- uginanie rak ze szatnga i wyciskanie francuskie sztangielki oburącz
Jak to ma wygladac

irek

MOGĄ BYĆ MIESZANE.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail to zwiekszanie obciązenia w serii co 5 kg, np. na bica trica to za duzo????

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Marcel tu chodzi o to zeby np po dwoch tygodniach do jakiegos tam obciazenia maksymalnego dokladac jakies ciezarki 1,5kg bo z przeskokiem o 5 kg nie dalo by rady zrobic danej ilosci powtorzen

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!