OzzyMG
Powiem mamie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
...
Napisał(a)
KUREKski
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
A ja zgłoszę do prokuratury.
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
napiszę o tym bloga. Słuchajcie, idę spać, fajnie co?
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wszyscy narzekają na DPD, a ja zawsze wybieram DPD, mam zawsze tego samego miłego kuriera i paczuszka zawsze jest tip-top :) przez ostatni rok chyba z 30 różnych przesyłek prezz nich przywiezionych miałem. Za to GLSa już nie wybieram nigdy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
a mi to lata koło ch**a co ma napisane koleś na autku. Jak jest chamem w DPD, to w GLS czy UPS też będzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
A ja zawsze trafiałem na buraków z DPD, czy to w Polsce, czy to w Belgii. Najlepszą opinię, jak dotąd, mam o UPS. 
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
maciej1408
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18282
A ja na żadnego nigdy nie narzekałem, zawsze kulutralnie zadzwonią czy w domu jestem, jak mnie nie ma to się do mnie dopasują itd. 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
Ja ostatnio zamówiłem słuchawki na siłownię i było napisane "dostarczenie w ciągu jednego dnia." Czekam jeden dzień, nic. Czekam drugi dzień, na stronie DPD było napisane 'Przesyłka odesłana do magazynu. Brak czasu.' Czekam trzeci dzień, i widzę paczkę, która leży na schodach przed mieszkaniem (bo nikogo w domu nie było), a na stronie DPD napisane 'Klient odebrał paczkę.' I dobrze, że ja pierwszy ją znalazłem, bo w bloku są też jacyś Ruscy, którzy by się pewnie pokusili o kradzież.
PS. maciej, dawaj soga
PS. maciej, dawaj soga
Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html
[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A
Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda)
Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy grzbietu)
Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa)
Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda)
Wyciskanie sztangi siedząc 2 serie (naramienne)
Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps)
Uginanie ze sztangą łamaną 2 serie (biceps)
Wspięcia stojąc 3 serie (łydki)
Brzuch
B
Syzyfki 3 serie (czworogłowe uda)
Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu)
Wyciskanie hantli skos 3 serie (klatka piersiowa)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2 serie (naramienne)
Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps)
Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)
Spięcia siedząc 3 serie (łydki)
Brzuch
Dobra kolejność?
Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda)
Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy grzbietu)
Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa)
Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda)
Wyciskanie sztangi siedząc 2 serie (naramienne)
Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps)
Uginanie ze sztangą łamaną 2 serie (biceps)
Wspięcia stojąc 3 serie (łydki)
Brzuch
B
Syzyfki 3 serie (czworogłowe uda)
Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu)
Wyciskanie hantli skos 3 serie (klatka piersiowa)
Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu)
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2 serie (naramienne)
Pompki w podporze tyłem 2 serie (triceps)
Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)
Spięcia siedząc 3 serie (łydki)
Brzuch
Dobra kolejność?
...
Napisał(a)
Rzeźbionator
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
355
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2933
"Ból jest najlepszym nauczycielem. Tylko nikt nie chcę być jego uczniem."
"Brak sposobu jest sposobem."
"Jeśli tracisz pieniądze, nic nie tracisz. Jeśli tracisz zdrowie, coś tracisz. Jeśli tracisz spokój, tracisz wszystko."
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Odzywki.. Prosze o pomoc..
