Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

Raz... a nie od razu codziennie. I tutaj jest różnica, której połowa z was chyba nie dostrzega. Okej, raz zjem o 1000 kcal więcej, no ale nie wyobrażam sobie, aby z dnia na dzień takie coś zrobić i utrzymywać przez dłuższy czas. Nie ważne, bo każdy ma swoje racje. Nie dyskutujmy już o tym, bo spamujemy w sumie :p

Jak jesz 3000 kcal to możesz nawet przez 3 dni! Zwiększyć je o połowe ( czytaj 4500 kcal ) dopiero po 3 dniach zaczya odkladać sie to w tłuszcz , a chłopaki mają racje , rozumiem że można być tak dokładnym jak sie bierze udział w zawodach ma pare dobrych lat doświadczenia ... ale TY masz dopiero 15 lat , i żadnej masy mięśniowej , i tak przybędzie ci troche tłuszczo wraz z pierwszą masą a jak nie to chyba nic tobie nie przybędzie ..

dobra, nieistotne. Powiem wam, że jutro regeneracja bo pewnie nie wstane z łóżka po 7 dniach mocnych treningów bez przerwy

A czepiacie sie kurka, ja tam waże jajka Tyle, że mam wiejskie a one są baardzo różne. W sumie to i ja się denerwuję jak podjem jakiegoś syfu na boku

Czesiek43

A czepiacie sie kurka, ja tam waże jajka Tyle, że mam wiejskie a one są baardzo różne. W sumie to i ja się denerwuję jak podjem jakiegoś syfu na boku

Ważysz jajka? I ile Ci wyszło gramów? :)

zależy kiedy Nie no naprawdę jest różnica jajka ważą 40-90g więc...

ja też mam wiejskie i mam to w dupie jajko to jajko

Niestety nie mam takiej wagi na moje jajka. Muszę kupić inną :)

:D Taką towarową pewnie, co?

łazienkową