Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

Szkoda kurcze, podejrzalem zdjecia w tajnym temacie, fajnie juz u Ciebie wyglada wszystko.. Oby wszystko sie szybko poukladalo, duzo zdrowia !

szkoda, ale zdrowie najwazniejsze

rutkow , kontakt z lekarzami i rehabilitantami to makabra!
Najczęściej przy takich dolegliwościach bólowych niewiele pomocny, niestety!
Dobry na otrzymanie chorobowego!
Lekarze są pomocni przy urazach - przy bólach pojawiających się "z nikąd" każą łykać leki i zabiegi rehabilitacyjne!
Tak czy inaczej główna rehabilitacja należy do Ciebie! Robić to co nie boli lub mało boli (obserwować czy jest lepiej lub gorzej). Masaże, ciepłe okłady i więcej serii z obciążeniem pozwalającym na spokojne dokładne wykonanie 12-15 powtórzeń.

moja rada bez rezonansu nie podejmuj żadnej rehabilitacji
napisze Ci na moim przykładnie
ból kręgosłupa od ok września - w listopadzie udałem się do ortopedy
zrobił mi rtg i stwierdził że zbytnio nic groźnego tutaj nie widać ,mam się nie przejmować "bo to taki urok mojego kręgosłupa"
no to wtedy ja ucieszony że jest git ,dawaj na siłkę i zwiększam obroty
jednak po kilku tygodniach nadal boli więc decyduję się na rezonans (prywatnie w promocji 330zł) no i mam urok kręgosłupa - przepuklina i wypuklina
teraz promieniuje mi do lewej nogi,czasem skurcze dwugłowego / łydki ---tragedia
wydaję kupę kasy na rehabilitację
teraz metoda mckenziego
jeżeli bym odrazu zrobił rezonans to teraz napewno bym już był w miarę sprawny ,a tak teraz jestem prawie inwalidą

flex mi tez promieniuje do lewej nogi , chyba pójde prywatnie na rezonans przed wizytą u ortopedy
ale cwiczysz coś wogole ??

ojan tak myśle zeby robić trenigi na małych ciezarach , tylko boje sie przy robieniu pleców i klatki jakiś uraz taki mi sie pojawił w glowie

xzaar77 waga mi leci na samej diecie zadnych aerobów nic i mysle ze jakbym mogł normalnie cwiczyc i siadłbym na duze ciezary to i mieso by sie poprawiła a tak dupa

kuba zdrowie niestety nie wybiera



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 16:44:56

no jak mam nie ćwiczyć jak jestem uzależniony
zrobisz rezonans i wtedy z nim do dobrego rehabilitanta

trenuję ale musiałem całkowicie zmodyfikować trening
wszystko na maszynach + dużo ćwiczeń rozciągających
parę serii na mięśnie stabilizujące

jak mozesz rzuc trening na pw moze tez coś pokombinuje bo jestem tak samo uzależniony

kurde patrze u mnie badanie rezonansem L/S + stawy krzyżowo-biodrowe 620zł super cena

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-31 16:49:43

napisałem @

u mnie też takie ceny
musisz szukać promocji ,jak znalazłem za 330 lędzwiowo-krzyżowy

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-01-31 16:56:52

Poszukaj na gruponach i podobnych bo kiedyś chyba widziałem ofertę na rezonans.

poszukam