...
Napisał(a)
Delikatnie i bez spiny,bo forma już w sumie wyszła więc nie ma co ganiać żeby nie przepalić mięśni;)
Triceps:
-wyciskanie francuskie sztangi łamanej w leżeniu 4x20-7
-maszyna imitująca poręcze 4x15-8(drop set)
-prostowanie z rączką wyciągu górnego podchwytem 3x10-8
Biceps:
-uginania ze sztangą prostą 3x15-8
-uginania na modlitewniku chwytem młotkowym 3x12-7
-uginania w oparciu o udo 2x10-8
Aeroby:
-bieżnia 30min
Triceps:
-wyciskanie francuskie sztangi łamanej w leżeniu 4x20-7
-maszyna imitująca poręcze 4x15-8(drop set)
-prostowanie z rączką wyciągu górnego podchwytem 3x10-8
Biceps:
-uginania ze sztangą prostą 3x15-8
-uginania na modlitewniku chwytem młotkowym 3x12-7
-uginania w oparciu o udo 2x10-8
Aeroby:
-bieżnia 30min
...
Napisał(a)
This is a good day!
Dzisiaj podpisałem oficjalną umowę z firmą Activlab!
Powiem Wam że będzie się działo!
Oferta jaką mi teraz przedstawiono jest super!
ACTIVLAB wielkie dzięki za wszystko i jedziemy dalej!
ESSA!!!
Dzisiaj podpisałem oficjalną umowę z firmą Activlab!
Powiem Wam że będzie się działo!
Oferta jaką mi teraz przedstawiono jest super!
ACTIVLAB wielkie dzięki za wszystko i jedziemy dalej!
ESSA!!!
...
Napisał(a)
gratuluje,należy się bo jako jedyny dajesz ciągłe wypiski
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Napisał(a)
Dzisiejszy posiłek nr I:
-7 białek jaj+1 całe jajko
-6 wafli ryżowych
-kawa
Na 30min przed posiłkiem wziąłem Thermo Shape 2.0 z Activlabu.
Moim zdaniem jest to fajny delikatny spalacz tłuszczu.
Bez zbędnych dodatków i stymulantów,same naturalne składniki.
Jak na mnie działa bardzo dobrze.Polecam!
-7 białek jaj+1 całe jajko
-6 wafli ryżowych
-kawa
Na 30min przed posiłkiem wziąłem Thermo Shape 2.0 z Activlabu.
Moim zdaniem jest to fajny delikatny spalacz tłuszczu.
Bez zbędnych dodatków i stymulantów,same naturalne składniki.
Jak na mnie działa bardzo dobrze.Polecam!
...
Napisał(a)
jak samopoczucie po wzięciu na czczo? bo wiele ludzi o to się obawia i pytają
...
Napisał(a)
Jak dla mnie ok:)tak jak napisałem,skład jest ok,same naturalne składniki więc jest git:)
...
Napisał(a)
Z dnia na dzień forma coraz lepsza.Definicja się poprawia i mięśnie robią się bardziej pękate.
P.S.-Nawet pośladki już zaczęły się ciąć:D
P.S.-Nawet pośladki już zaczęły się ciąć:D
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
Polecane artykuły