Tłuściutka kura domowa na pełnym etacie:D
http://www.sfd.pl/Prośba_o_pomoc_w_redukcji:/-t935072.html
Będę zaglądać
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Your workout is my warm up
http://www.sfd.pl/konkurs/malgorzatap-t1015193.html
http://www.sfd.pl/malgorzatap/DT_pods.54_-t960856.html
porandojin ano jestem .
Agnese będzie mi miło.
Arphiel hej,hej .
zocha_samocha również życzę szczęsliwego 2014 r. Dziękuję.
filonka fajnie, że zaglądasz od czasu do czasu .
agatha38, malgorzatap witajcie w moim dzienniku .
Piątek 3 stycznia 2014r.
Dzisiejszy "trening"
orbitrek program 10
czas: 30 min
dystans: 12,22 km
kal: 259
Samopoczucie: ok. Jechało się dobrze. Program 10-ty nie należał do najłatwiejszych, ale nie ma zmiłuj...urlop się skończył. Jak chcę z tyłkiem wyskoczyć na forum, to muszę już teraz mocniej dociskać , bo wstyd będzie .
Aha od wtorku wprowadzam nowość , będę podawała w skali od 1-5 ocenę mojego samopoczucia . Zawsze to jakieś urozmaicenie a dla mnie cenna wskazówka.
Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-03 23:09:06
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
Aktywność:
Samopoczucie:
spaceruję coraz żwawiej. Dzisiaj nogi mnie same niosły . Korzystam z ostatnich dni bez liczenia . Wczoraj na obiad miałam karpia smażonego na maśle z kapustą kiszoną i grzybami (własnej produkcji). Od wtorku przy 70g T to mogłabym co najwyżej oblizać widelec . Teraz widzę, że się rozpuściłam z T i ww jak dziadowski bicz . Oj będzie ciężko .
**********************************************************************
hasarapasa na to liczę
Sheep dziękuję
Martucca fajnie, będę miała dodatkową motywację
Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-04 20:36:02
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
Zdrówka i spokoju w Nowym Roku
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Aktywność:
takiej typowo sportowej-brak
Chodziłam po centrum handlowym przez 5 godzin, więc jakaś tam aktywność była.
Samopoczucie:
po powrocie standardowo pękała mi głowa. Poddałam się o godz. 23 i zjadłam tabl. przeciwbólową.
******************************************************************
Poniedziałek 6 stycznia 2014r.
Aktywność:
Zapomniałam włączyć Gps, więc spacer wklejam na raty. Myślę, że brakuje jeszcze min. 500m. Razem zrobiłam ok. 5,5 km - 6 km.
Samopoczucie:
ok.
Kombucha się robi, muszę jeszcze dokupić mąkę bezglutenową, jaja i warzywa, bo wszystko mi się pokończyło i dzisiaj jechałam na oparach . Od jutra ruszam z kopyta .
Aha nie mam pojęcia dlaczego, ale mi syfki na brodzie jak u nastolatki powyskakiwały . Powód jak zwykle nieznany, bo ostatnio zmieniłam: krem, podkład i płyn micelarny, więc trochę to potrwa nim znajdę winowajcę. A może jeszcze hormony ? czort wie.
Ruda cisnę, cisnę aż mi tchu brakuje
Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-06 20:37:57
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0
Następna z niedoczynnością
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- ...
- 96