24*/30 (* dzień bez Euthyroxu)
Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww
Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy 1 szkl
*imbir i kombucha się skończyły, jutro a właściwie dzisiaj muszę nastawić
Aktywność:
orbitrek
prog: 4 4 4
czas: 30min 25min//25min
dystans: 11,41km 9,45km//9,64km
kal: 238 197//200
Samopoczucie: 3
ból głowy (poszedł nurofen)
Dzisiaj chyba pierwszy raz od 3 dni miałam apetyt, większość zjadłam do 17-tej, ale też w ciągu dnia mniej wypiłam (coś mi się wydaje, że picie mnie mocno napełnia), ale nie wiem, może przesadzam i sobie wkręcam .
Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-31 23:28:37
"Nigdy nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady, bo wiara w siebie to połowa sukcesu".
Dziennik:
http://www.sfd.pl/[FIT]amadi__W_pogoni_za_zdrową_sylwetką_podsum/str.36,54_-t930827-s54.html
ART:
Dieta bez glutenu:
http://www.sfd.pl/Dieta_bez_glutenu__czyli_co_Ladies_powinna_wiedzieć.-t940054.html#post0