[FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

czwartek 30 stycznia 2014r.
24*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 3 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy 1 szkl
*imbir i kombucha się skończyły, jutro a właściwie dzisiaj muszę nastawić
Aktywność:

orbitrek
prog: 4 4 4
czas: 30min 25min//25min
dystans: 11,41km 9,45km//9,64km
kal: 238 197//200
Samopoczucie: 3
ból głowy (poszedł nurofen)
Dzisiaj chyba pierwszy raz od 3 dni miałam apetyt, większość zjadłam do 17-tej, ale też w ciągu dnia mniej wypiłam (coś mi się wydaje, że picie mnie mocno napełnia), ale nie wiem, może przesadzam i sobie wkręcam .


Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-31 23:28:37

wczorajszy trening dopisałam

*****************************************************************
piątek 31 stycznia 2014r.
25*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl.
Aktywność:
DNT
Samopoczucie: 4--
ocena samopoczucia to 4 na szynach . Zawsze to 4 z przodu .
Dzisiaj czułam się lepiej niż wczoraj. Jedyne co mi przeszkadzało, to uczucie ciągnięcia "tarczycy". Tak jakby mnie ktoś za sznurki ciągnął z jednej i drugiej strony w kierunku uszu .
W diecie przegięłam z tłuszczami, ale kal się w miarę zgadza (eeeee tam, to same dobre tłuszcze są ).


Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-31 23:40:28

sobota 1 lutego 2014r.
26*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

+ 2 kieliszki wina czerwonego
Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 2 szkl, herbata 4 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl
Aktywność:
DNT
pól dnia stałam nad garnkami, drugie poł dnia miałam gości
Samopoczucie: 3 +
jeszcze 5 dni.... ufff , bo naprawdę jest już ciężko. Ruchy jakieś takie spowolnione jak w matrixie. Łapię zawiechy (coraz częściej). Zapominam o czym mówiłam przed chwilą i po co szłam . Spałam w nocy od 2-giej do 4/30). Az chce się zaśpiewać "wesołe jest życie staruszka". Koniec sprawozdania .
Od dziś dorzucam Melatoninę 5 mg.



Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-02-01 23:39:30

apetytu życzę i mocno ściskam "staruszko"
a poza tym dużo dużo siły i chęci:-*

amadi ty masz te suplementy obgadane z lekarzem? np melatonina?

O wszystkich suplementach, oprócz Bellisy 40+ (zestaw witamin) lekarz wie.
Jeśli chodzi o melatoninę, to brałam ją do października regularnie.
Teraz wzięłam 1 tabletkę a wczoraj zupełnie o niej zapomniałam.
Pamięć mam jak ser szwajcarski .

niedziela 2 lutego 2014r.
27*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Miska na pewno za mało, nawet nie było sensu wklepywać
Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 6 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl.
Samopoczucie: 3 -



poniedziałek 3 lutego 2014r.
28*/30 (* dzień bez Euthyroxu)


Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl
Aktywność:


Samopoczucie: 3 -
ale numer . Rano poszłam do kuchni ugotować jajka na śniadanie.
Po 5 min okazało się, że ich nawet nie wstawiam .
Ok. 11-tej wrócił mój S z uczelni i opowiadam mu, jaka to jestem rozkojarzona itp. itd (opowiadając m.in. o tych jajkach).
Po czym, jak gdyby nigdy nic, po południu opowiadam Mu o tym ponownie . Zupełnie nie pamiętałam, że już rano o tym mówiłam .
Moja pamięć To już chyba nie ser szwajcarski, ale jakieś czarna dziura .
żyrafko Zacznę porządnie ćwiczyć to i apetyt wróci a nawet będzie pewnie za mało .

Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-02-03 19:41:59

jeszcze dwa dni

wtorek 4 lutego 2014r.
29*/30 (* dzień bez Euthyroxu)



Rozkład: 70gB/ 70gT/ 100gww

Apteka: Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Biotebal 5mg, Bellisa 40+, Vit B6, chelat magnezu B6
Płyny: woda Cisowianka 4 szkl, herbata 3 szkl, kawa naturalna 1 szkl, herbata z bzu/lipy z imbirem 2 szkl
Aktywność:

Samopoczucie: 3-
korzystając z pięknej pogody, wybrałam się na dłuższy spacer.
Teraz czuję, że zaczyna mnie rozkładać przeziębienie...tak ...tego mi własnie było trzeba . Jednym słowem kiszka.

Obli ano . Jutro będzie ostatni wpis, idę w piątek rano.
O diecie to mogę zapomnieć, muszę jeść co dają. Odwiedzin nie ma. Będę zamknięta w izolatce, więc tez sobie nie wyskoczę, żeby coś kupić.
Dziewczyny z tamtego forum poleciły mi zabranie dużej ilości wody, cytryn i kwaśnych cukierków , ponoć wtedy nie bolą tak ślinianki.
Ale co tam, nie ma srania po gałęziach, raz dwa i będę z powrotem .



Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-02-04 22:54:12

środa 5 lutego 2014r.
30*/30 (* dzień bez Euthyroxu)
samopoczucie 3-
dobra rozchorowałam się .

Zakupy poczyniłam. Lista nie jest za długa, jak na tydzień pobytu :
- cytryny
- 2 zgrzewki wody
- banany
- cukierki w sklepie omijałam szerokim łukiem .
W końcu bycie Ladies Fit, do czegoś zobowiązuje .
Prowiant jest to najważniejsze.
I tym optymistycznym wpisem kończę ten etap .

Narka .