133mhzbiegasz na biezni?ja jak zapierdzielam z duzym kątem nachylenia to lydy dostaja po dupie,nie wiem,przyszlo mi do glowy tylko
biegałem znaczy szybko maszerowałem na największym pochyleniu optarłem tak okolicę pięty nie wiem własnie czy na bieżni czy w robocie albo coś naciągłem ze scięgnem Achillesa ze jedynie orbiterek mi został jako cardio i rowerek jak chodzę to muszę mięc buty na prawej nodze rozwiązane zeby nie bolało juz tak z 3 tygodnie...
rkarpinskiNa wiele sposobów można robić. Jednym z nich jest np orbitrek i przypiananie łydek co 5 minut przez 1-2 minuty.
też tak własnie robie i może faktycznie za dużo sie przykładam do nich nie wiem...