To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

Cejrowski czasem też dobrze gada, ale wtopy miewa.
Paweł Kukiz-o tego to warto posłuchać, chłop jak coś mówi to wie o czym mówi i wie dlaczego tak a nie inaczej. No i ciekawe jest to, że on nie chce być żadnym posłem, bo kasy z polityki nie potrzebuje.

A tam pyerdolicie, przecież wiadomo że JKM-a nie można lubić za te jego wpadki chvjowe, i za to że jest wariatem, i się nakręca i gada o dvpie maryni. Jeżeli ktoś kiedykolwiek za to lubił JKM-a, to się nie dziwie że mu przeszło, bo był zwyczajnym kretynem.

Dla mnie JKM to osoba która wprowadziła mnie w świat Miltona Friedmana, Rona Paula, Sowella, Smitha i dlatego go lubię i to mi nie przejdzie

wazenie na plmmie chyba jest tera, nei ?

Na ile bullet tego bana dostal

a co, pedałuje do Ciebie na priv?
do października chyba

Zlukalem kiedys i teraz wszedlem,patrze,ze dalej jest Nie,jeszcze..

Kuro

Nie tak dawno nazwał zrzucenie bomby atomowej na Hiroshime i Nagasaki "największą akcją humanitarną w nowożytnej historii".

Czy tak wypowiada się polityk, który chce zdobyć władzę w demokracji?
Wolne żarty.

On nie lubi demokracji delikatnie mówiąc

to się ciesz :D bo pół działu podrywa

Dremor, jak dobrze pamiętam to Ty w domu ćwiczysz ta? bo tak sobie patrze na sprzęcik na allegro i drążek prosty, do sufity to maks 100zł, poręcze do ściany z 80zł i się zastanawiam czy nie warto kupić. Jedynie co mnie odwodzi od takiego zakupu, to to, że nóg ciężko nie zrobię, w sensie z większym ciężarem, bo wiadomo, że moge zrobić 1000 przysiadów i domsy będą jak po siłowni a sztanga i obciązenie nie wchodzi w gre bo nie mam gdzie tego pomieścić, no i $$$ za sztangę i potrzebne obciążenie to mam rok karnetu na siłke jak nie lepiej

Nóg nie zrobisz porządnie, ale ogólnie mając problemy z kręgosłupem nie zrobisz ich porządnie Ja robię przysiady na jednej nodze, żurawie, syzyfki- spokojnie do wykonania w domu.

To co na pewno zrobisz cięzko to cały tułów, a to już warte tych 180 zł.

Ja co prawda mam w domu wszystko- jakimś cudem podostawałem od rodziny to i owo- ławeczka, stojaki, sztanga, sztangielki + 250 kg obciażenia, ale tak czy siak najwięcej robię dipsów, podciągań i wioseł jednorącz (nie obciążąją kręgosłupa). Ostatnio doszły też muscle-upy. Nogi da się nieźle zrobić przysiadami na jednej, żurawiami a dobić syzyfkami.

Tak jak pisałem - robiłem kiedyś przysiady ze sztangą, martwy ciąg, wyciskanie żołnierskie. Po zaprzestaniu tego i wcieleniu w życie bardziej planów typu kalistenika, mój kręgosłup odżył, a to dla mnie był priorytet, bo jakby nie było mam chorobę Scheuermanna.

Sztangą czasami zrobie wyciskanie leżąc, a ciężar przydaje się do podciągań, dipsów i wioseł jednorącz;) Nawet muscle-upy robiłem ostatnio z 12 kg


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-09-13 20:02:25