[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

J.w., bo melatonina potem blokuje naturalne wydzielanie hormonu.

Raczej nie ze blokuje a to ze org sie przyzwyczaja do tej substancji podawanej z zewnątrz. Dzis zakupilem melatonine i jak co zdam relacje czy dziala bo w roku szkolnym czesto mam problem z zaśnięciem i czasem ponad pól godziny usypiam

ponad pol godz?
kvrwa ja czasem od 22 leze do 3-4 w nocy

pół godziny to jest nic;d ja bym chciał taki środek żeby działała doraźnie w sensie ze np mam problem ze spaniem po nockach to tylko go wtedy biore.

No moze trochę dluzej. Ale ciezko np zaznać jak sie do wieczora ucze, na kompie cos porobię, popakuje sie, porobię żarcie na następny dzień i w końcu pasuje usnac by chociaz te 6h dobrze spac a i tak sie po takim czasie budzę polamany (liczac ze jeszcze mialem problem z zaśnięciem) kumpel mówi ze na godzinę przed spaniem to dobrze wziasc i spi sie elegancko

Hekade- wziąć * Widze,ze nie tylko ja mam problem z zasnieciem , od zawsze tak mam . Watro Marian sprobowac ten kwas gamma-aminomasłowy (GABA) , z tego co idzie znalezc w necie to raczej działa ;)

Hekade

Raczej nie ze blokuje a to ze org sie przyzwyczaja do tej substancji podawanej z zewnątrz. Dzis zakupilem melatonine i jak co zdam relacje czy dziala bo w roku szkolnym czesto mam problem z zaśnięciem i czasem ponad pól godziny usypiam

To zazdroszczę, bo ja tak jak shitman, od 22 do 3-4 w nocy potrafię leżeć i się rzucać.

Nie zazdroszczę ja po ciężkim dniu i treningu potrafię zasnąć nawet przy telewizorku koło 22 :D

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-09-03 18:35:46

mam moze raz czy dwa razy w miesiacu cos takiego ze pare godzin nie moge zasnąć ale jest to raczej zwiazane z materiałem jaki musze ogarnąć i chyba przed stresem zwiazanym ze nie zasne zbyt szybko by sie wyspac- serio. bo zawsze sobie powtarzam ze musze szybko zasnac i zawsze wychodzi lipa kupilem dziś tą melatonine, tabsyy po 5mg, w paczcze jest ich 30 - zaplacilem 30zł, chyba troche przeplacilem

btw. fighter, jak nie mam nic do roboty wieczorem to tez moge zasnac bez problemów przed tv'sonem ale raczej tak jest tylko w piatek/sobote

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-03 18:58:47

hekade mam taką samą, 30 tabletek po 5mg każda, ja dałem 25zł
szamię już przez całe wakacje, tyle, że ja miałem inny problem, usypiam w 5minut, ale jak budzik nie zadzwoni to śpię minimum po 13-14godz, z tym, też lipa straszna, bo praktycznie cały dzień zmarnowany, ale wydaję mi się, że melatonina coś pomogła, wstaję bardziej wypoczęty i nie potrzeba mi już tyle snu, biorę 2,5mg przed snem, więc wychodzi na 2 miesiące, wydatek mały
ale to prawda z tym, że nie wolno stosować cały czas, bo zablokuje naturalne wydzielanie melatoniny?