TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej Michail!
Którą wersję wyciskania sztangi zza karku polecasz?
Pełny zakres ruchu czy jedynie do lini uszu i do niepełnego wyprostu ramion ??

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Bravo Daj pęłny rozkład.

rikardo -CZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-10-16 22:20:37

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

wlasnie mozna cwiczyc np 1 dzien - klata i tric 2 dzien - barki i brzuch 3 dzien - plecy bic przedramie i 4 dzien - nogi brzuch ??

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

LIPA TOTALNA

BARKI I KLATA P-O SOBIE NOGI I PLECY TEŻ

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

a gdyby zamienic tak : 1 dzien-plecy bic 2-barki-brzuch 3-klata tric 4-nogi brzuch tez zle ??

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

i wariant 2: day 1.Klatka brzuch 2.plecy bic 3.barki tric 4.nogi brzuch

ktory lepszy ???

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

!!! Champions are Made not Born !!!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

MÓJ ALBO TEN TWÓJ OSTATNI.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

bravo18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8910

witam
sorry ze mecze ale czy może być taki wariant na 3 dni
1 pon klata brzuch
2wt- plecy bic
3- sr nogi barki tric
na nogi robię tylko przysiady bo dla mnie są i tak za duże.
Jak ten jest zły lub gorszy to wrócę to twojego michail.
szacunek

bo selecta aiii

...

GroH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 713 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6732

to luz dzieki po raz steny gdzies