Co właśnie wcinasz VOL 8

W temacie jajek zjadłam 3 na twardo + zielony koktajl
( sałata rzymska,liść buraka,seler naciowy,mięta)

makaron czarny, syr biały

świeża chrupiąca bagietka czosnkowa plus kabanosy ;p

jabłko

po treningowo kiść zielonych winogron

po treningu spaghetti ;)

Koleś co to pysznego??

U mnie w ramach "ładowania" dzisiaj ZUPY! Także "ładowanie" trochę lżejsze. A dokładniej:

włoska minestrone z warzywami, oliwkami, razowym spaghetti, groszkiem i furą pesto + chłodnik z zielonego ogórka, mięty i awokado z wędzonym łososiem + pieczarkowa z ziemniaczkami i tymiankiem I soczysta GLEBA na rowerze w drodze powrotnej... ( branie roweru "RETRO LADY", z wielkim koszem na kierownicy, od mojej mamy, nie było dobrym pomysłem... coś tak czułem, że to się źle skończy )

W związku z lekkim ładowaniem dzisiejszym, zaraz jakieś udka z kurczaka i dodatki

Paszkosz powiedz mi, co mogę dodac do Owsianki, prócz:
Kakao, Cynamonu, rodzynek, migdałów, suszonej żurawiny ?
Oraz, jak mogę dobrze przyprawic pierś z kurczaka do smażenia :D ?

Przyprawa do gyrosa, jest zajefajna mieszanka lekkich ziół i przypraw znakomitych do kurczaka super do marynowania albo odrazu na patelache

ZenT:

Zrob sobie "granole" - jest KOZACKA! Z greckim jogurtem po prostu BAJKA!

Wymieszaj w misce -> owsiane + otreby + orzechy laskowe i nerkowce + migdaly + wiorki kokosowe + suszone morele i zurawine + rodzynki + cynamon + szczypte soli + miod + kilka lyzek oliwy z oliwek. Wysyp na plaska blaszke i zapiekaj w 200C przez 15min, mieszajac czesto zeby sie nie przypalilo. Pozniej do sloiczka i masz na kilka sniadan PYSZNE "kombo" smakow!

A cycka mozesz zamarynowac w najprosztszym zestawie. Oliwa + czosnek + sol. Albo zrob tak:
oliwa + czosnek. Na patelnie i obsmaz na zloto. Jak sie zrumieni to wlej na patelnie troche wody, jasny i troche ciemnego sosu sojowego. Zmniejsz plomien, przykryj i poddus przez 10min. PYCHA! Sosik sie zredukuje, zgestnieje i bedzie MIODZIO

U mnie mix + filety z udzca kurczaka smazone w kebabowej, domowej przyprawie + olej rzepakowy + warzywka