B1SU
I powiedzcie, że to nie jest godne śniadanie: 2 jajka 150g + OGROMNA grahamka 115g + 200 ml mleka + płatki owsiane 50g + zielony kubeł :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3073
...
mariuszpruszek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12706
to jest godne śniadanie:
100g owsa z rodzynkami, orzechami i ananasem
3 jaja
2jabłka i banan
100g owsa z rodzynkami, orzechami i ananasem
3 jaja
2jabłka i banan
...
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
A to jest moje śniadanie:
mix sałat + 4x jajka + vinaigrette + warzywa + maliny
I na najgorszy set, czyli BARKI + NOGI...
mix sałat + 4x jajka + vinaigrette + warzywa + maliny
I na najgorszy set, czyli BARKI + NOGI...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3073
Powiem Ci, że dla mnie najgorsze są barki. Nogi jeszcze jeszcze, ale barki to masakra...
Zielona Herbata :)
Zielona Herbata :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3073
Powiem Ci, że dla mnie najgorsze są barki. Nogi jeszcze jeszcze, ale barki to masakra...
Zielona Herbata
Zielona Herbata
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ryż na mleku z malinami, mango, łyżką masła i gorzki kakao 
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
lowraider
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
379
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2369
musli, płatki owsiane i 500ml mleka
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
kukurydza gotowana z masłem.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
Dla mnie nogi to pogrom... Aż się płakać chce
Po treningu:
smażona w czosnku pierś indyka + micha mixu sałat z nektarynkami, warzywami i vinaigrettem + WIADRO soku pomidorowego z czosnkowym tabasco
olewam dzisiaj aeroby. Nogi mnie wystarczająco wyczerpały
Po treningu:
smażona w czosnku pierś indyka + micha mixu sałat z nektarynkami, warzywami i vinaigrettem + WIADRO soku pomidorowego z czosnkowym tabasco
olewam dzisiaj aeroby. Nogi mnie wystarczająco wyczerpały
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tost z kura i jablko 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące areobów.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Low carb na mass a posilki okolotreningowe?help?
