[FIT]Miodowa/DT- pods.str13

Bewe Wszystkie moje posiłki wyglądają tak jak są zapisane, nie tworzę wymyślnych dań bo nie mam na to czasu, jeśli szukasz inspiracji poczytaj temat z przepisami

Uknovvn

wznosy bioder x 100

Może to dziwne ale boję się biegać. Zbieram się już 3 dzień.
Miska

Z tym bieganiem to już Ci mówiłam, nie będziesz sama

Unknovvn no ja niby wiem, ale chciałam się zmobilizować i spróbować sama ale jednak nie heh

Mam 3 dni wolnego odsypiam, nie byłam głodna więc w dniu dzisiejszym bilans mi się rozlazł trochę.

Miska
1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/4, wit E
2.pomiodry,papryka,ogórek,marchewka






Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-07-15 22:56:55

Jestem tak strasznie śpiąca, że zaczyna mnie to irytować. Mogłabym spać całymi dniami.
Aleee chociaż najadłam się warzyw prosto z ogródka

Miska
1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/4, wit E
2.Ogórki,pomidory, marchewki

Wstyd się przyznać ale zapomniałam że mam robić wznosy bioder No ale chyba już wypoczęłam na tyle żeby nie zapomnieć po raz kolejny

Zjadłam dziś sporo czereśni nie powtórzę tego zbyt szybko bo mój brzuchol źle na nie zareagował. Jutro dodam pomiary!

wznosy bioder x 100

Miska
1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2, wit E
2.pomiodry,ogórek





Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-07-17 21:16:34

Dzięki pomocy Unknovvn wylazłam pobiegać ( no dobra potruchtać ) i nawet kolano nie bolało, myślę że dam radę się nauczyć

Pomiary
Jakaś duża zmiana, mierzyłam 3 razy żeby nie skłamać Obstawiam albo to że poprzednie były bezpośrednio przed okresem, albo to iż leki zaczęły trochę działać... albo kumulacja wszystkich czynników Zobaczymy jaka będzie zmiana jak już będzie na mnie plan


Trening
wznosy bioder x 100
truchtanie 1 min biegu/ 1 min chodzenia razem 30 min
Miska
1.pomidory, ogórki
2.Eutyrox 1/2, Bromegron 1/4, wit E





Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-07-18 22:31:31

O FAK, NIEŻLE!!!

zaszalała

No coś tam poleciało

Przyznaję się bez bicia że wpadnie wino w ten weekend, taka tam współlokatorka ma urodziny i koniecznie trzeba wznieść toast

Od następnego tygodnia wezmę jakikolwiek trening bo próbowałam robić w domu to do nauki przysiadu, ale byłam niedogrzana i nie za bardzo wyszło. A termin sprawdzenia postępów się zbliża

wznosy bioder x 100

Miska
1.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2, wit E
2.ogórki, fasolka szparagowa

Będzie czysto i sportowo.