Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

Jak byście połączyli treningi siłowe z treningami z użyciem piłki lekarskiej? Nie chodzi mi o konkretne ćwiczenia, a sposób połączenia. Trenuję aktualnie pod kątem gimnastyki, czyli głównie bodyweight, ale jakoś ostatnio naszła mnie ochota na trening z piłką lekarską i nie wiem jak to połączyć? Jakieś sugestie?

Ale chciałbyś w jednym treningu łączyć ćwiczenia tradycyjne z tymi na piłce lekarskiej, czy raczej robić oisobne treningi - jeden z piłką, reszta tradycyjne?

Tak w ogóle to wróciłam, cieszycie się?

tag

W sumie to jeden pies

Ziumol, przekroczyłem granicę 70kg. Pochwalisz mnie? :D Choć i tak we wrześniu będzie zbijanie :D

Nie pochwalę bo widać, że chcesz to zaprzepaścić!

To nie moja wina, że almma ma limity 67 :(

Masować do 73 nie p******ić! Choć ja sam od jutra postanowiłem nie jeść słodyczy aby spalić nadmiar tłuszczu

hahaha :P Ja teraz ważę z groszami więcej niż 71, ale kończę cyklik na kretce więc może z 0,5-1kg spaść :D

Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-07-15 13:16:03

Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2013-07-15 13:48:32

Chyba wody