Trening: off
Dieta:
Białko: 232g
Węgle: 128g
Tłuszcz: 140g
kCal: 2700
wieczorem 8h stania na ochronie więc nie chce szaleć z aerobami zeby z regeneracja wyrobic
„Nie rodzimy się zwycięzcami ani przegranymi; rodzimy się, żeby dokonywać wyborów.”
http://www.sfd.pl/DjMichol_/_Redukcja__Przeciwności_uczą_pokory_-t920245.html
http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html