Lapson1
To dawaj pan wypiski i jedziem z tym śledziem jak mówi słynny Ferdynand 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20209
...
Napisał(a)
oddy
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20535
Dobrze wiedzieć, że żyjesz i nawet..trenujesz! 
3maj się i dawaj jakieś wpiski :p
3maj się i dawaj jakieś wpiski :p
...
Napisał(a)
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Dawaj dawaj Michale :D
...................................................................
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
No planik ten:
1.Przysiad
2.Wyciskanie
3.Martwy ciąg
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
No a wpiski te:
http://imageshack.us/photo/my-images/825/imag0789v.jpg/?sa=0
Czytelnie aby ?
& elo elo!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-05-13 13:21:41
1.Przysiad
2.Wyciskanie
3.Martwy ciąg
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą
No a wpiski te:
http://imageshack.us/photo/my-images/825/imag0789v.jpg/?sa=0
Czytelnie aby ?
& elo elo!
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-05-13 13:21:41
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
plan podobny do mojego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2340
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20535
przysiad i mc na jednym trenie? Rzeźnia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Gsmt, a jakim jedziesz ?
Oddy, może nielekko, ale mnie się tam podoba
fajnie całe ciało po zrobionym czuć 
Oddy, może nielekko, ale mnie się tam podoba
fajnie całe ciało po zrobionym czuć W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ja tam nic nie widzę. xD
Ile w przysiadzie w ostatniej serii kg i powtórzeń? :P
Ile w przysiadzie w ostatniej serii kg i powtórzeń? :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mistrz wypisek 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
12*80 kg, przy czym to na treningu z 11.05, a ostatni na kartce jest z 09.05 (ale z takim samym wynikiem)
Ważę jakieś niecałe 75
Dzięki Mass
Ważę jakieś niecałe 75
Dzięki Mass
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
HST do sprawdzenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
-
Następny temat
Trening-prosze o pomoc
