9.05.2013
miska nieliczona
1. 3 jaja, cynamon, 30g żurawiny, banan
2. 150g cyca kurzego, 25g kaszy gryczanej, trochę mixu warzywnego
3. banan, gruszka, truskawki
4. whey waniliowy, truskawki
Suple IHS:
przed treningiem: Thermo Pump 5g
po treningu: whey waniliowy
Suple pozostałe: magnez, potas, multipack, ZMA, wit.D
TRENING: MMA
- rozgrzewka
- przejście z bocznej na drugą stronę partnera (jako technika + na czas)
- j/w wykończone balachą
- wpięcie się za plecy partnerowi będącemu w żółwiu
- rozciąganie
Poszłam dziś na grupę początkującą i stwierdziliśmy z kumplem, że to jest inny poziom wtajemniczenia, nie ogarniamy tych technik
W ogóle zastanawiam się, co zrobić, żeby poprawić regenerację, bo od początku tygodnia wstaję z łóżka nieprzytomna i przez cały dzień chodzę rozkojarzona
Dzisiaj moje niejedzenie osiągnęło apogeum
połowę obiadu zostawiłam.
No i wiosna, k..wa jego mać, z nosa mi się leje, a w oczach uczucie, jakby mi kto piachu nasypał
===================================
Martunia, ano... boli
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-05-09 23:03:19