TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

Michail - sorry jesli padlo juz to pytanie ale nie jestem w stanie prejrzec 250 postow:
1. kiedy podasz zarys (nie musza byc jakies szczegoly) kolejnych cyklow?
2. konkretnie chodzi mi o to czy bedzie jakis trening masowu bo juz bo w grudniu bedzie juz 7 miesiecy mojego ACT i chyba by wypadalo juz cos zaczac

pOzDro,
Publius...

...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

nataleczka

SPOKOJNIE-OD PONIEDZIAŁKU RYUSZAMY Z CYKLICZNOŚCIĄ DLA PAN

-----------------------------------------------


CAHIR-NARAZIE TAK-AŻ WYDOBRZEJESZ- NIUE PĘKAJ-NADROBISZ

-------------------------------
Azbesciak


bbp i michail chodzi o to że... nie łapie na bicepsa hantla tak ze odnosze go ukośnie.... tylko prostoo ćwiczac jakby "krótko mieśnia" tak jkby przedramie było wyeliminowane a samym bicem szarpać ciezar :P

bica bardzo lubie cwiczyc i do niego przykłądam najwięktrzą wage... :D :D:D:D:DD


POPROSZE RAZ JESZCZE- PO POLSKU

A CO DO PROGRESJI- TO SPOKO- OD PAŹDZIERNIKA DAMY CI CIĘZEJ

-----------------------------------------------------------

Publius

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail - dzieki - i wszystko jasne :) super akcja - dzieki Tobie nie musze szukac na forum i kombonowac z treningami :) no i nie trzeba sie bawic w rozpisywanie cykli...

pOzDro,
Publius...

...::: Węgle, białka, dwa cukierki, jestem mały - będę wielki. :::...

Michail nie wiem ostatnio cos taki znuzony chodzilem moze pogoda taka no nie wiem sam co to moze byc mam nadzieje ze to przejsciowe, moze dlatego ze mi sie 2 w-fyyy pod zad z biegami i siatka z silka nalozyla przez przypadek jedno po drugim i mash racje ze to pewnie przez regeneracje Jak to mawiaja "Madry polak po szkodzie" jush dopracowalem ten caly moj plan zajec z regeneracja i chyba bedzie dopshe teraz jak cosik to bede pytal Pozdowionka

PS; Chlopaki niechce sie mieszac ale wyluzujcie troszke PEACE

No Graffiti No Life

SPOKO PANOWIE- BĘDZIE DOBRZE

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mam "ściskacze" do cwiczenia siły w grabie i miesni przedramienia, czy moge ich uzywac podczas 30 s przerw albo w okolicach treningu?

W CYklu II są ćwiczenia na przedramiona

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

YEAH - cykl drugijuż nie moge sie doczekać


"I love the smell of napalm in the morning"
BBP - Big Baron Pad

Eska mam czas na sport zawsze
tylko chciałem wiedzieć kiedy najlpiej mieć aeroby w stosunku do ćwiczeń siłowych aby jak najmniej stracić


Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

ps, ja się nigdy nie obrażam

okej to bede leciał siłowe niedziela wtorek czwartek w takim razie i zobaczymy co z tego bedzie

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.