SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 222004

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126193
Barano, naprawdę kolosalna różnica w stosunku do poprzednich zdjęć. Jakbyś miał połowę wielkości w brzuchu Zawsze był wyrzeźbiony, ale teraz jest na dodatek wąski. Gratuluję, choć sam na ten zabieg się nie zdecyduję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
k***a jak Ty trzymasz tą formę? Ja to po starcie zaleje się jak świnia, polecę po bandzie z żarciem i później jak to odrobić? Zresztą co ja przeżywam, po debiutach też "przytyło" mi się 12kg - woda - a teraz już prawie gotowy na kolejne zawody. Ale cały czas miałem tę świadomość, że za mocno nie można dawać po bandzie bo zaraz kolejny start. Teraz jak już starty się zakończą to ja nie wiem czy wyjdę z cugu słodyczowego i szit milowego... Jakieś rady Barano? Tak na zaś hehehe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
miałem podobnie i własnie po tych cugach mnie obsyfiło w tydzień tak ze masakra,

najlepsza rada to wziąść wszystko na co masz ochote i zjeśc tego ponad normę a o to nie trudno po zawodach hehe, na nie które rzeczy do teraz mam obrzydzenie, jak przegryzałem pizze chałwą i lodami...

teraz w weekend namówili mnie na pizze i zjadłęm bo zjadłem ale nie ciagnie mnie do takiego jedzenia pewnie wszystko sie zmieni na redukcji ale na masie trzymanie czystej miski to sama przyjemność pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
No tak... co innego jak jesteś na masie i masz taką świadomość, że możesz mimo wszystko zjeść co chcesz i kiedy chcesz, a co innego przed zawodami kiedy to NIE MOŻESZ nic a nic. Wyrzuty sumienia, trener i ciągły stres... Ja to już muszę od tego odpocząć i wiem, że jak dam trochę luzu, będę wiedział, że mogę sobie czasem podjeść bez sentymentów i wyrzutów sumienia to będzie zupełnie inaczej

A tutaj moje sobotnie zakupy na "po zawodach" &
Dam ostro po jedzeniu!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
smaku narobiłeś tym zdjęciem

Barono nieźle z pasa spadło, wygląda to nawet na więcej niż 8cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5371
Barano, co z suplami do slinu?? Kreta, bcaa??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
kreatyny nie stosuje to taki MIT ze do slinu trzeba kreatyne ale nie powiem ze dawno jej nie jadłem i moze bym wrzucił zawsze jak wrzucałem mono do cyklu jakis lepszy progres był, bcaa jem zawsze około treningowo po 10-15gr

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-05-06 16:18:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901
nie wiem jak z tym jest, ja dorzucalem tą kreatyne w porcji carbo po treningu gdy lecialem ze slinem.. czy cos dala? nie wiem, nie mam pojecia. zreszta i tak to tania sprawa.. wiec czemu nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5371
czyli nie stosujesz "reguły"
shot
po 5 min carbo 10g na 1iu+ mono + bcaa
po 10 min 50g izolatu
po 30 min 100g ryzu + 300g kury
po 1h znowu ryz i kura ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
nie mnie pytasz, ale dieta pod slin jest dla kazdego inna, bo kazdy bierze inne dawki, kazdy ma inna mase miesniowa i sporo wiele innych czynikow, nie ma co sie trzymac sztywno 100g ryzu i 300kury, bezsens.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem - nie wiem co robić

Następny temat

Rozbicie HCG

forma lato