Anonim
dla mnie tydzień off też jest nie realny, te 3 treningi i tak zrobie i tak
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1434
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29757
Mam filmik z nogą 
wrzucę go za jakiś czas,teraz muszę się szykować na uczelnię. Tymczasem wycięte z filmiku "coś"
wrzucę go za jakiś czas,teraz muszę się szykować na uczelnię. Tymczasem wycięte z filmiku "coś"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1434
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29757
2)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1434
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29757
3)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28296
ile w udzie siedzi?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6513
iebany ale ma plecy :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1434
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29757
molo13ile w udzie siedzi?
66 cm na innych fotach wygląda na większe,tutaj dziwnie wyszło.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1434
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29757
Tydzień Regeneracyjny - 24.04.2013
Trening - wolne
Dieta
1) 50g owsiane,2 porcje hi-anabol
2) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati
3) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati
4) Porcja hi-anabol,400g chleb drwalski
5) Serek twarogowy 500g
6) Kazeina
Warzywa - marchew,brokuły,pieczarki,papryka,
Owoce - brak
Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe.
Trening - wolne
Dieta
1) 50g owsiane,2 porcje hi-anabol
2) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati
3) 300g pierś z kurczaka, 50g basmati
4) Porcja hi-anabol,400g chleb drwalski
5) Serek twarogowy 500g
6) Kazeina
Warzywa - marchew,brokuły,pieczarki,papryka,
Owoce - brak
Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe.
...
wojtekpab
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
750
Wiek
35 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19020
Dosyć sporo lecisz na białku, sprawa finansowa czy smakowa?:>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w dobraniu ławki
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
choroba, kilka pytan
