ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

FBW to dobry wybór treningu pod redukcję? A jeśli tak/nie, to dlaczego?

http://www.smbieluch.pl/produkty/bieluch_lekki
ten lekki po srodku

MisieXL

FBW to dobry wybór treningu pod redukcję? A jeśli tak/nie, to dlaczego?

Na prawdę przesadzasz z tymi pytaniami...jak byś się po 5 latach z śpiączki wybudził...

Ostatnio przeczytałem, że "FBW to chyba najgorszy wybór dla redukcji, wypłukujesz glikogen z treningu na trening, a że kcal jest mało to robisz się płaski, a organizm bardzo chętnie pozbywa się mięśni." A co do tej śpiączki, to mniej więcej tak to wygląda rzeczywiście.

wypowiedziane pewnie przez kogoś kto nie bardzo wie jak się taką redukcję robi...

Pytanie: Pracujac 8 godz. mam przerwe po 4 godz.- 30 min. co zjesc i ile by posilek byl odpowiedni po takiej dlugiej przerwie? (waga 102kg)

4 godziny to wcale nie jest "taka długa" przerwa (U mnie normą jest jedzenie co 5, 6 godzin). Zjedz zwykły zbilansowany posiłek i będzie w porządku.

tylko ze ty masz 24 kg mniej, jakbym jadl co 6 godzin to bym nie zrobil dziennego bilansu, pytam poprostu czy jesc tak jak co 3 godz. normalnie czy ten posilek powiekszyc ?

Rób tak jak Ci wygodnie pamiętając o bilansie. Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wtedy większego posiłku, to zjedz większy.

@Koniu
"FBW to chyba najgorszy wybór dla redukcji, wypłukujesz glikogen z treningu na trening, a że kcal jest mało to robisz się płaski, a organizm bardzo chętnie pozbywa się mięśni."

To słowa wypowiedziane 2 dni temu przez znawcę działu "trening dla początkujących" - post "tutaj zadajemy pojedyncze pytania" przez Antos098

Też mnie to bardzo zdziwiło, bo sam do tej pory robiłem FBW na redukcji i zacząłem się w tym momencie zastanawiać ...