ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

nie no, chodzi mi po prostu zeby sie nie przetrenowac ;p Zupelnie inaczej ogranizm reagowal po crossach, ktore mi wtedy rozpisales ze sztangami (po treningu trup kompletny i duzo dluzej zajmowalo mi dojscie do siebie ;p), a z wlasnym cialem tez robie na maxa (tez na koncu ucieka mi grunt z pod nog i nie moge oddechu zlapac), ale jednak zdecydowanie szybciej dochodze do siebie. Pytanie czy zamieniajac na sztangowe sie nie zajade ;p

możesz mieszać wysiłek, jak i trenujesz już chyba trochę czasu, więc pewnie potrafisz wyczuć gdzie jest moment "stopu".

No dobra, bede badal i zobaczymy :) Dzieki i pozdrawiam.
Swoja droga fajna sprawa z przepisami na yt :) Musicie tylko sie troche bardziej wyluzowac ;p Subskrypcja wpadla.

Mam pytanko odnośnie ćwiczeń aerobowych. Czy ćwiczenia na skakance 30 minut są lepszym rozwiązaniem od biegania też 30 min? po bieganiu ani kropli potu, a po skakance czuje, że był trening. Co lepsze przy redukcji ?

pocenie sie nie jest wyznacznikiem spalania fatu. Imo z aerobow bieganie jest najskuteczniejsze

Zmieniony przez - marian86 w dniu 2013-03-26 18:00:08

czyli lepiej iść biegać 45 min niż skakać z większą intensywnością na skakance ?

muszę spytać, bo mi to nie daje spokoju. co to jest to Imo?

http://www.miejski.pl/slowo-IMO 

AGek

czyli lepiej iść biegać 45 min niż skakać z większą intensywnością na skakance ?

lepiej isc zrobić HIIT ;)

Koniu nie zauważyłem w twoich daniach pieczarek, coś z nimi nie tak?? czy można smiało je dawać jak ktoś lubi :) ponawiam pytanie o oliwę