dziennik IH by meju

trzymaj i nie puszczaj

Siemanko! Dziś tak jak obiecałem jest filmik itp. Bez zbędnego gadania bo nic się nie działo dziś. A jutro DEBIUTY, strasznie jestem podjarany z tego powodu Mam nadzieję, że jutrzejszy dzień będzie bardzo ciekawy.



TRENING


swoja siłka, swoi ludzie, swój klimat i od razu trening taki jak trzeba! 6/6. Wszystko pięknie ładnie poszło. Po części z pewnością jest to też zasługa Thermo Pumpa ale to niżej


ściąganie podchwytem 15/12/12/10/8 60kg
wiosło podchwyt rampa 8 40/50/60/70/80/110kg
przyciąganie leżać hantli 14/12/12/12 21kg
wyciąg dół 12/10/8/8/6 cały stos
ławka rzymska 20/20

unoszenie leżąc na ławce 15/14/12/12 6kg

szrugsy z hantlami 8/8/8 45kg 30/30/30 10kg



tak jak mówiłem, trening bardzo dobry!








DIETA




1. 100g owsa, 5 jaj
2. 200g serc, 100g ryżu
3. 20g serc, 100g ryżu
4. 5 jaj, 120g makaronu


5g Thermo Pump + 200mg kofeiny

---TRENING---

50g rodzynków

5. puszka tuńczyka, 100g makaronu
6. twaróg z orzechami

zakupy







THERMO PUMP



Tak jak wyżej pisałem. Wziąłem standartowo 5g (przy mojej wadze ok 104kg). Zawszę robię dłuższą przerwę między przedtreningowym a treningiem tj ok 2h często 2,5h.
A więc tak. Smak. Sporo gorzej smakuje niż ten z saszetek (wali imbirem jakimś ). Ale to nic, da radę wypić i to jest najważniejsze. Co do działania to po prostu dalej podtrzymuję swoje zdanie, że to najlepsza przedtreningówka jaką do tej pory jadłem. 5g a czułem mega skupienie i konecntrację (to mi się najbardziej w tym produkcie podoba!). Nic się nie liczy tylko trening, i like it! Grzanie od środka bardzo odczuwalne, co też mi bardzo odpowiada.
Ponadto, czuję zwiększoną wytrzymałość. Mogę wykonać te 1-2 powtórzenia więcej a jak wiadomo, to one decydują o wzroście! Kolejny wielki plus ode mnie za brak zjazdu. Czuć normalne zmęczenie po treningu ale żadnego zjazdu, exttra!
Jedynym minusem dla mnie jest to, że jest za mało kofeiny albo innnych pobudzaczy ( tak wiem, jestem ćpunem kofy ). Jednak i ten problem da się rozwiązać, 1 kapsułka kofeiny i wszystko jak trzeba.

Krótko mówiąc: ode mnie produkt otrzymuję 6/6!
i to nie dlatego, że dostałem go za darmo






pozdro!

Widze placki od Martiniego chyba
Ja mam dwa sample, trzymam je na czarna godzine czyli ostatni tydzien tego cyklu zobaczymy jak to cacko zadziała na mnie, ale po wielu opiniach mam pozytywne nadzieje

Nomen zgadza się na mnie działa rewelacyjnie. Myślę, że się nie zawiedziesz

To cieszę się że nagroda spełnia oczekiwania !

Wojtku oj spełnia

Dziś krótka relacja z DEBIUTÓW 2013. Dieta w miarę trzymana także luz

A więc tak, co do zawodów. Jestem pod mega wielkim wrażeniem. Zupełnie inaczej to wygląda na fotkach a inaczej w rzeczywistości. Wszyscy są tak przerażająco wielcy, że masakra Niby debiutanci a wszyscy wyglądali bardzo dobrze.

Poza tym miałem przyjemność spotkać kilka naprawdę wielkich zawodników tj: Papaj, Radek Słodkiewicz, jego brat Tomek, Tomek Bobrowski, Łukasz Kaźmierczak, Pabiniak, Bałaziński, PIOTRKOWICZ, Radzikowski. Każdy z nich zrobił na mnie olbrzymie wrażenie.
Pomijając już fakt, że 1/3 połowa publiczności to byli tak wielcy ludzie, że o ja pyerdolę

tak więc impreza jak najbardziej udana. polecam każdemu! i kilka fotek



Pan Arek schował pudełko z żarełkiem






pozdro!

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-23 21:25:20

swietne fotki :)

było komu rękę uścisnąć

Easy to jest wspaniałe uczucie, móc spotkać się, zrobić fotkę ze swoimi idolami. Masakra. Pamiątka elegancka