Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

Normalne,podświadomie przyzwyczaiłeś się mniej obciążać nogę chorą i tak to wygląda przejdzie z czasem . Ja mam to samo gdy jeżdżę na rowerku to w zdrowej nodze dużo bardziej bolą mięśnie niż w chorej.

Mam pytanie do osób po szyciu łąkotki, mało jest tu o tym pisane, po jakim czasie zaczynaliście biegać, jakie ćwiczenia można wykonywać na siłowni,chodzi mi o prostowanie nóg na maszynie w siadzie lub zginanie i prostowanie leżąc na brzuchu na ławce.Przysiady odpuszczam na razie jestem 2 miechy po operacji szycia łąkotki.

Zmieniony przez - barred w dniu 2013-03-01 17:47:41

A ja mam takie pytanie: Czy 6 miesiecy po rekonstrukcji acl mozna wykonywac prostowanie nog na laweczce. Mam nadzieje ze Wiecie o ktore cwiczenie chodzi. Narazie probowalem z malym obciazeniem i nic mnie w kolanie nie bolalo. To jak stopniowo zwiekszac ciezar czy zaprzestac cwiczen tego typu?

Przy prostowaniu nóg jest duże napięcie na ACL, także bym z niego zrezygnował, zwłaszcza na dużych ciężarach. . Dodatkowo wyłączona jest z pracy cały tył uda, dlatego podstawą powinny być wykroki.

prostowanie na maszynie szczegolnie po rekonstrukcji acl z wiezadla rzepki zabronione jest przez rok od operacji

A po szyciu ląkotki orientuje się ktoś ?

Siema pisze bo mam pewien "problem" otoz gdy zdejmuje sobie stabilizator lezac w lozku i wyprostowywujac noge czasem ona mnie bardziej boli czasem mniej a czasem wgl. Kiedy mam zalozony stabilizator i normalnie chodze po domu noga baardzo rzadko mnie bol predzej odczuwam takie rwanie w kolanie jak na zmiane pogody, ale jak klade sie znowu na lozku i zaczynam cwiczyc np. chora noge unosze w gore to czasem slysze takie strzykniecie w kolanie. Jestem ponad 5 tyg po zabiegu chodzilo mi po glowie czy znowu jakim cudem wiezadla nie zerwalem ;// ale mam nadzieje ze nie. Na rehabilitacji na szynie mam zgiecie od 0-120 rehabilitanci nie widza zeby kolano jakos zle sie zachowywalo ale sam nie wiem co poczac z tym. Stabilizator tylko zdejmuje na rehabilitacji i jak cwicze w domu w lozku tak to mam go ciagle zalozonego.Po pomieszczeniach chodze bez kul lecz jak chodze po dworzu to mam je na wszelki wypadek.Opuchlizna jeszcze mi nie zeszla roznica w obwodze kolan to 2-3cm. Mial ktos podobnie?

Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-02 16:35:58

opuchlizna zejdzie jak zaczniesz normalnie uzywac tej nogi. Bierne zgiecie juz dawno powinienes miec pelne. A stabilizator zakladaj jedynie na wyjscia na dwor.

malo mi brakuje do calkowitego zgiecia nie jest pelne za pewne przez opuchlizne. A skad sie bol bierze? jest mozliwosc ze nie daj boze znowu zerwalem to wiezadlo? ;/

nie zerwales.

a strzykanie w kolanie? jak wzialem sie zlapalem za nie pod czas zginania to po srodku nie wiem odczulem takie cos jakby wiezadlo sie rozciagalo i kurczylo wiem ze moze to zabrzmiec dziwnie ale takie odczucie mialem


Zmieniony przez - Leci w dniu 2013-03-02 21:27:06