lunika bedzie szczupła

pompki x 30 - ŁAŁ!!!

no ja tez jestem pod wrazeniem

a tej detoksycjnej ile Ci jeszcze zostalo?

Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-02-17 13:51:37

30 pompek
na bogato,
mam w takim razie jakiś punkt odniesienia :) i cel :) mam nadzieję, też dojdę do takiej ilości

Łał naprawde Was zaskoczylam? Nareszcie udalo mi sie
Ciocia to ja tez mam bo gonie Kaszmirke i bede Tobie uciekac (o ile mnie nie zmiarzdzysz w krotkim czasie)

Kaszmirko chcialabym dotrwac do trzech tygodni a w te srode bedzie dopiero tydzien.

Miska czysciocha: ryz, owocki, olej kokosowy, avokado, gurak, marchew, pietrucha, ziemniak, mieso, migdaly, tluszcz gesi, maslo

Relacja z diety: suuuuper jest energia i lekkosc, fajne zassanie brzucha i nie musze ciagle jesc

Trenio:
orbi 20 min
pompki meskie x 33
i to byl blad bo trening spapralam slabymi juz lapkami

1.wyciskanie sztanga 20kg x 5 x3
2.wioslo sztanga 20 kg x 8 x6
3.thrusters 10 kg x 10 x 10 x10
4.burpe x 5 x5


Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-18 21:59:44

Luni no no z tymi pompkami to szalejesz coraz bardziej

a miska intrygujaca, czyzby to danie jednogarnkowe

O pompkach nie będę mówić bo nie zrobię ani 1

ale że robisz przysiad z MC na jednym treningu to również szacun

Kocie zawstydzilam sie

Wczoraj DNT.
Zawalilam miske.Przekroczylam kcal tluszczem.
Wrocilam padnieta po maratonie lekarskim. Nie mialam na nic sily i tez bezmyslnie zjadlam.

Nowy gin powiedzial, ze mam spore dolegliwosci ginekol. i musze byc poddana zabiegowi. O poprzednim ginie wyrazil sie, ze chyba byl slepy skoro nie widzial co sie u mnie dzieje.
Zrobil mi badania i teraz czekam miesiac na wyniki. Jak beda ok to zrobi mi zabieg.
Nie moge zrozumiec jak tamten mogl powiedziec, ze w moim wieku ciagly bol brzucha to norma i tak ma byc. To tak jakby w tym wieku powiedziec, ze nie mam prawa juz zyc i czas sie zbierac.
Szkoda, ze nie moge wygarnac mu co o nim i jego fachowosci mysle.
Wyzalilam sie. Przepraszam ale musialam bo mnie az dusilo w srodku

luni - najważniejsze, że jest nowy lekarz, zdiagnozował problem i wie jak go rozwiązać.
teraz będzie juz tylko lepiej :)
wiem to :)

Luni a ja bym poszła do 3. Bo skąd wiedzieć, że ten 2 nie jest w błędzie. Zdrowie ma się tylko raz, sprawdź i tego lekarza.

Trzymaj się dzielnie

Luni wow to to dobrze ze bylas u tego gina. Mowisz ze wyniki za miesiac. Bede trzymala kciuki by wszystko bylo dobrze
Widze ze znow potwierdza sie nasza teoria o konowalach -- niestety