Kto jak wyglada :)

Łukasz 3maj tak dalej konkret przemiana

Super przemiana Łukasz! SOG

Dopiero zaczynam..:) Pochwalę się za kilka(naście) miesięcy :D

witam, no a teraz wyglądam tak:( od grudnia już do (planowane) marca przerwa więc praktycznie same pompeczki i zajadanie się "chruścikami":D a fotki z przełomu lipiec/sierpień na 99 stronie niby róznicy nie widać ale na tamtych fotach przynajmniej "forma" gdy się uczeszczało na treningi




Zmieniony przez - ilu w dniu 2013-02-19 16:54:58

Zmieniony przez - ilu w dniu 2013-02-19 16:56:07

Lukasz S87 konkretna przemiana

A z ciekawości to teraz co robisz masę czy redukcje jeszcze ??

tutaj podam taka w części trening Mieczyslawa Nowackiego i krotka moja spinkę na koniec :) http://www.facebook.com/video/video.php?v=291934160936379 

Dzięki za pochwałę :)Redukcję wagi zakończyłem pod koniec października, wtedy ważyłem 83kg, foto jest z 31.01.2013, gdzie już lekko przybrałem na wadze, planuję jeszcze z 2-3 tygodnie robić lekką masówkę, strasznie z tym uważam, żeby nie zalać się za mocno, a gdzieś od kwietnia planuję znowu wjechać na redukowanie. Moim celem jest 83-84 kg na początek lipca.

No Łukasz, gratulacje

Dzięki :)

Tak sobie przeglądnąłem te 100 parę stron i stwierdziłem że są większe sucharki ode mnie. Więc mogę wstawić