Hasa i jej walka o obwód pasa

Pomiary i w droge
Tabela pomiarów
09-lut-13 16-lut-13 Różnica od ost.
Wzrost 160 160 0,0
Waga 67,3 66,7 -0,6
Biust 95 96 1,0
Pod biustem 80 80,5 0,5
Talia 74 74 0,0
Pępek 87,5 85 -2,5
Fałda na brzuchu 93 92,5 -0,5
Biodra 102 101 -1,0
Udo L 59 58,5 -0,5
Udo P 59 59 0,0
Łydka 35,5 35 -0,5

Cycki chyba juz na @ się powiększyły

Super spadki! na pępku marzenie....... i nawet łydka drgnęła :)

No i widzisz panikaro, okazuje się, że klin klinem - boczek zeżarł boczki

Micha na dziś
1600 kcal 110 B/130 W

Jeszcze nie wiem czy DT czy DNT. zalezy jak sie dzien ułozy.

Witam! Zebrałam się na odwagę i jestem. Mam 29 lat, 160 cm i 56 k. Moim problemem nie jest nadwaga lecz mało jędrne ciało bez tali i kompletny brak motywacji do ćwiczeń i diety. Nie wiem od czego mam w ogóle zacząć. Proszę o pomoc

eh... załóż własny temat to jest dziennik hasarapasa. https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html 

Joanno, tak jak radzi eveline - wlasny temat i tam podaj swoje dane

hasa slicznie prawie wszedzie na minus

Gdzie nie spojrzę to z pępka leci... masz jeszcze czym ręce podpierać jak skrzyżujesz pod biustem?;) :):):)

Marta
Micha na jutro, ciut za malo bialka - ale jade w delegacje i jakos tak wyszlo....
Jestem leniem, nie poszlma na trening dzisiaj - spalam cale popoludnie jak zabita. Moze przed @ tak sie czuje. Ale troche mi żal tego dnia. Z uwagi na delegacje nalblizszy trening dopiero w srode... Chociaz wezme sportowe ciuchy a nuż widelec jakas silownia bedzie w okolicy (w hotelu nie ma a ja jakims cudem wyrwe sie z nudnej kolacji sluzbowej
W srode totalnie nie wiem co bede jadla. Mam caly dzien spotkan, bez przerwy od 9 do 17 i jeszcze powrot 800 km samochodem ... Uroczo.

1600 kcal 110 b/130 W