z rana same jajka zostaw i wolałbym żebyś dał np. 6 białek i 3 żółtka.
Ryba jaka - a jakie lubisz ?
Jak Twoja dieta dotychczas wyglądała ?
Ilość wyświetleń tematu: 102525
I dont stop when im tired
I stop when im done!
Jeśli pomogłem SOG
jabolcokkJeszcze inaczej 2 posiłek - zmielone płatki owsiane + biało w prochu dolewasz wody i wypijasz - i z głowy.
A i w pierwszym posiłku daj 120-130 gram płatków owsianych, bo w przeciwieństwie do np. ryżu na 100 gram mają około 60 gram węgli, a ryż na 100 gram ma około 80 gram węgli .
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły