lunika bedzie szczupła

Mam tak samo. Dodać szablon mogę ale usunąc już nie. Lista produktów włsnych nie działa i dlatego ja sobie mąkę gryczaną wprowadziłam jako szablon posiłku - obejście systemu

u mnie dokladnie tak samo

Chyba nie przewidzieli usuwania szablonu, bo u mnie identycznie.

Lunika pisz w skargach postaram sie przekazac wyzej to co piszesz

Obli ok

Przyszla @ a mnie sie pomerdalo, ze ma byc za tydzien. Mialam rozbite ostatnie dwa dni i nie wiedzialam co ze mna a traz wszystko jasne.
Miska nie wiem jaka bo jadlam tylko tluszcz i wegle na mieso nie moglam patrzec. Treningu brak bo sil ledwie starzalo mi na oddychanie. A mowia, ze to nie choroba a cholerka ciezko przezyc i tak co miesiac przez kilkadziesiat lat W te dni to wolalabym byc chopem im zawsze latwiej.

Luni jedziesz moj trenio, widze. Mnie po przerwie strasznie zakwasilo, ale widze, ze Ty nie piszesz o zadnych skutkach ubocznych w postaci zakwasow. Ech, jednak Obli ma rację, a ja zawziętus jestem... Bede podgladac jak Ci idzie.

Kokosik dziekuje wrocilam do zywych.

Veronia bedzie mi bardzo milo jak bedziesz zagladac. Spodobal mi sie ten trening i zagladam do Ciebie jak go wykonujesz bo nie jestem pewna czy wszystko dobrze rozumiem z rozpiski. Jak widze co i jak robilas to wiem o co biega
Z zakwasami to u mnie oststnimi czasy jest tak, ze prawie sie nie pojawiaja jak juz to leciutkie.
Trening poniewiera mna bo jestem cala zlana potem, ze az mokre ciuszki i pod koniec blizej mi do zwlok niz do ludka
Jednak dosc szybko ten stan mija i jest oki. Moze cos zle wykonuje, ze nie mam zakwasiorow?

Dzis rano:
20 min orbi 11km/h
joga rozciaganie 40 minut (film z plyty wiec nie zalacze linka)

Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-02-03 12:07:57

Trening wg mnie jest ekstra. U mnie Obli zasugerowala, ze moge nie dac rady, no mialam dluga przerwe i mam chwilowo wyjazdy sluzbowe, wiec regularnosc kiepska. Po pierwszym treniu takie mialam zakwasy, ze naprawde kosmos. Wiec na pewno Ty nie robisz nic zle, tylko ja zaczelam z wysokiego C po dlugiej przerwie. Ale sprobuje tez pociagnac dalej, moze z Toba w tle bedzie mi latwiej. Najwyzej na wyjezdzie bede same wytrzymki robic.

luni veronia powodzenia we wspolnym programie treningowym