Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

nie pamietam dokladnie, ale mysle ze po okolo 7dniach

zgiecie to jedno, najwazniejsze czy masz pelny wyprost w kolanie. Jak nie masz to tym sie martw

Jestem 4 dni po operacji i do wyprostowania do 0 nie brakuje mi duzo a ile sie wam opuchlizna trzymala?

Lepiej miec noge w gorze troche zeby opuchlizna zeszla czy nie?

...czy Ty nabijasz posty czy o co chodzi ? Jest X tematów o ACL wystarczy poczytac ale sie nie chce
OPuchlizna schodzi po uruchomieniu pompy mięśniowej. Dodatkowo - wow - prowadzi sie rehabilitacje wiedz idz do terapeuty manulanego.

ale zes sie zbulwersowal ;o ;o ;o ;o

nie dziw sie LECI bo strasznie trujesz dupe z pierdołami :) myślałem ze ja przynudzam ale ty mnie bijesz na głowe .pzdr hehe i zycze zdrowia

witam jestem prawie 8 mies po rekonstrukcji acl. Tydzien temu bylem pograc w kosza. Wszytsko bylo oki ale wstajac rano moje kolano bylo spuchniete w czwartek udalem sie do ortopedy ktory sciagnal mi z kolana ok 40 ml wody. sprawdzil stabilnosc kolana i rtg ktore wykazalo ze sruby przeszczepu nie zostaly naruszone wiec wykluczyl zerwanie przeszczepu. Dzis prawie poniedzialek a kolano minimalnie spuchniete i nie boli zarowno podczas ruchu jak i lezenia. Jak myslicie czego powodem moze byc ta woda w kolanie? ortopeda uwaza ze to typowe przesilenie tzn za duze obciazenie na staw kolanowy spowodowalo opuchlizne. Czekam na rady i opinie. Pozdrawiam:)

Podzielam zdanie ortopedy

Robiłem dzisiaj przysiady z piłka za plecami ale po 40 ( 2x20) dosc mocno czulem kolana ( w zdrowej nodze podobnie jak w tej po urazie) i dodam ze mniej czułem kolana a wrecz prawie wogole jak robilem normalnie przysiady .Z tego co sie orientuje to przeciez przysiady z pilka ,mniej powinny obciazac stawy. Czy ja coś zle robie?? ( robilem na podstawie filmu z YT wiec raczej widzialem jak sie powinno robic)

Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna wykonac zeby jak najmniej obciazac kolana a praca miesni byla dosc duza???

I ostatnie pytanie - co może być przyczyna takiego rwania miesnia albo sciegna albo czegos innego za kolanem ale abrzdiej tak na zewnetzrna strone jak jest to głowne sciegno na wysokosci kolana z tylu nogi. Slabo rozciagniete?? czy jakies zrosty ?? od poczatku po urazie najczesciej tam wlasnie czulem dyskomfort .Dawniej najbardziej przy podnoszeniu zgietej nogi do gory a teraz tylko jak robie gleboki przysiad albo siadanie na piecie to takie lekkie rwanie i klucie czuje.

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-28 17:20:00