...
Napisał(a)
zgiecie to jedno, najwazniejsze czy masz pelny wyprost w kolanie. Jak nie masz to tym sie martw
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
Jestem 4 dni po operacji i do wyprostowania do 0 nie brakuje mi duzo a ile sie wam opuchlizna trzymala?
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Napisał(a)
Lepiej miec noge w gorze troche zeby opuchlizna zeszla czy nie?
Pomogłem? Daj SOG'A! ;)
...
Napisał(a)
...czy Ty nabijasz posty czy o co chodzi ? Jest X tematów o ACL wystarczy poczytac ale sie nie chce
OPuchlizna schodzi po uruchomieniu pompy mięśniowej. Dodatkowo - wow - prowadzi sie rehabilitacje wiedz idz do terapeuty manulanego.
OPuchlizna schodzi po uruchomieniu pompy mięśniowej. Dodatkowo - wow - prowadzi sie rehabilitacje wiedz idz do terapeuty manulanego.
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
nie dziw sie LECI bo strasznie trujesz dupe z pierdołami :) myślałem ze ja przynudzam ale ty mnie bijesz na głowe .pzdr hehe i zycze zdrowia
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
witam jestem prawie 8 mies po rekonstrukcji acl. Tydzien temu bylem pograc w kosza. Wszytsko bylo oki ale wstajac rano moje kolano bylo spuchniete w czwartek udalem sie do ortopedy ktory sciagnal mi z kolana ok 40 ml wody. sprawdzil stabilnosc kolana i rtg ktore wykazalo ze sruby przeszczepu nie zostaly naruszone wiec wykluczyl zerwanie przeszczepu. Dzis prawie poniedzialek a kolano minimalnie spuchniete i nie boli zarowno podczas ruchu jak i lezenia. Jak myslicie czego powodem moze byc ta woda w kolanie? ortopeda uwaza ze to typowe przesilenie tzn za duze obciazenie na staw kolanowy spowodowalo opuchlizne. Czekam na rady i opinie. Pozdrawiam:)
...
Napisał(a)
Robiłem dzisiaj przysiady z piłka za plecami ale po 40 ( 2x20) dosc mocno czulem kolana ( w zdrowej nodze podobnie jak w tej po urazie) i dodam ze mniej czułem kolana a wrecz prawie wogole jak robilem normalnie przysiady .Z tego co sie orientuje to przeciez przysiady z pilka ,mniej powinny obciazac stawy. Czy ja coś zle robie?? ( robilem na podstawie filmu z YT wiec raczej widzialem jak sie powinno robic)
Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna wykonac zeby jak najmniej obciazac kolana a praca miesni byla dosc duza???
I ostatnie pytanie - co może być przyczyna takiego rwania miesnia albo sciegna albo czegos innego za kolanem ale abrzdiej tak na zewnetzrna strone jak jest to głowne sciegno na wysokosci kolana z tylu nogi. Slabo rozciagniete?? czy jakies zrosty ?? od poczatku po urazie najczesciej tam wlasnie czulem dyskomfort .Dawniej najbardziej przy podnoszeniu zgietej nogi do gory a teraz tylko jak robie gleboki przysiad albo siadanie na piecie to takie lekkie rwanie i klucie czuje.
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-28 17:20:00
Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna wykonac zeby jak najmniej obciazac kolana a praca miesni byla dosc duza???
I ostatnie pytanie - co może być przyczyna takiego rwania miesnia albo sciegna albo czegos innego za kolanem ale abrzdiej tak na zewnetzrna strone jak jest to głowne sciegno na wysokosci kolana z tylu nogi. Slabo rozciagniete?? czy jakies zrosty ?? od poczatku po urazie najczesciej tam wlasnie czulem dyskomfort .Dawniej najbardziej przy podnoszeniu zgietej nogi do gory a teraz tylko jak robie gleboki przysiad albo siadanie na piecie to takie lekkie rwanie i klucie czuje.
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-28 17:20:00
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Chrupiący bark !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Omacor
Polecane artykuły