SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !

Wieczorem dziennik panowie zakładam :)
Meju może nie ten link wklejasz?

no k***a ! masz jakieś fajne suple do testu ?

Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-26 17:41:52

Nic nie mam...

Witam, troszkę mnie nie było, ale sesja po prostu niszczy ludzi. Oczywiscie siłka nieodpuszczona. Jeszcze 5 egzaminów w sesji, ehh

Właśnie wleciało 350g wołowiny (rostbef) + 500g ziemniaków pieczonych + warzywa.



Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-01-26 17:45:58

Mi 4 egzaminy zostały.
Sesja a tu treningi coraz mocniejsze się robią...

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-26 17:53:31

ja juz po egzaminach, autografy zbieram.
od poniedziałku nowy semest a na ferie pewnie praktyki sobie przełoże.
Jak popatrzylem na tą czaszke co mnie teraz na anatomii czeka to strach w oczach

Waga 98kg dodaje teraz węgle po treningowo bez ładowań.
Białka 3-3,5gram czasem więcej.
Węgli po siłowym zależy albo po treningu bez węgli a posiłek węglowodanowy .
Tłuszczę nie liczę ale też omegi 3 dużo codziennie śledź makrela czy inna ryba.

Ogarnąłem dziczyznę dzika za 2-3zł za kg, więc zagości w diecie.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-26 18:08:50

wojo zmc

Ogarnąłem dziczyznę dzika za 2-3zł za kg, więc zagości w diecie.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-26 18:08:50

w takiej cenie to konkret wypas mi koleżanka której ojciec jest myśliwym na luty obiecała porcyjkę ich specjałów

ME BJJ w Lizbonie
Super-Heavy Purple !
FIRST Wojciech Klimkiewicz !!!!!:)

nasz Deltuś ? :D