nieprzyznawac 
podziwiam Cie za to bieganie, zwlaszcza teraz :)
podziwiam Cie za to bieganie, zwlaszcza teraz :)...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
...
Napisał(a)
terco
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1407
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8240
Lajjla te nakładki drogie są? ja biegam cały czas bez i po leśnych ścieżkach, jak jest za bardzo oblodzone to wbiegam po prostu w las ale ciężko w ten sposób tempo trzymać
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
podziwiam, bo to kompletnie nie moja bajka
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
_maupa_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
765
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59524
terco, pozwolę sobie wtrącić, widziałam ostatnio nakładki w Makro w b.okazyjnej cenie, coś w okolicach 20PLN. Sama przepłaciłam, wydając 40... Nie wiem, jak z ich jakością, wolałam nie wnikać, by jeszcze bardziej się nie zdołować 
a bieganie w takich warunkach, gdy lekko na minusie, śnieg, a w południe dodatkowow przyświeci słońce, rewelacja. polecam ;]
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2013-01-11 13:27:17
a bieganie w takich warunkach, gdy lekko na minusie, śnieg, a w południe dodatkowow przyświeci słońce, rewelacja. polecam ;]
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2013-01-11 13:27:17
...
Napisał(a)
Kajtek_84
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3730
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43931
Lejjla szacun za te biegi 
Ja Cię w Crosficie szukałam
Ja Cię w Crosficie szukałam
If it doesn't challenge You
It doesn't change You ...
http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s20.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Agniecha, ta gleba to kara za nie wzięcie łańcuchów na buty zimą
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Dziewczyny, jak dla mnie bieganie zimną (pod warunkiem, ze nie wieje wiatr) jest bardzo fajne, z prozaicznej przyczyny - w lecie jestem biegającą dziewczynką w różowej bluzce, której bieg skomentuje co drugi mijany dziadek, w zimie jestem kimś w masce, czapce, z miną "słowo, a dostaniesz w zęby" 
A ja naprawdę lubię mieć święty spokój. 
terco - nakładki kupiłam w Lidu (coś koło 25 zł) ale powiem Ci że ich trwałość nie powala. Jeden raz użyłam ich, gdy chodniki nie były do końca pokryte lodem i bardzo się starły. Najwyżej wrócę do wkrętów, w końcu całą tamtą zimę z nimi przebiegałam
Lady- pewnie tak
----------------------------------------------------------------------
11.01.13
DNT
-------------------------------------------------------------------
12.01.13
Bieg spokojny 9 mil
Dystans: 15km
Czas: 1:23:38
Śr tempo: 5:34 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Pogoda: lekki wiatr, temp poniżej zera, świeży śnieg
Bieg w większości po lesie, dużo górek.
----------------------------------------------------------------------
Pierwsza 15 zaliczona - kondycyjnie nie jest źle. Zresztą ścigałam się przecież na takim dystansie. Bardziej obawiałam się nudneggo kręcenia kółek z braku dobrej trasy, okazało się jednak że las w drugiej części miasta ma całkiem niezłe szlaki, w dodatku dużo podbiegów. Teraz tylko pozostaje pozbyć się wizji dzika wylatującego zza drzewa
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 08:26:52
A ja naprawdę lubię mieć święty spokój.
terco - nakładki kupiłam w Lidu (coś koło 25 zł) ale powiem Ci że ich trwałość nie powala. Jeden raz użyłam ich, gdy chodniki nie były do końca pokryte lodem i bardzo się starły. Najwyżej wrócę do wkrętów, w końcu całą tamtą zimę z nimi przebiegałam
Lady- pewnie tak
----------------------------------------------------------------------
11.01.13
DNT
-------------------------------------------------------------------
12.01.13
Bieg spokojny 9 mil
Dystans: 15km
Czas: 1:23:38
Śr tempo: 5:34 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Pogoda: lekki wiatr, temp poniżej zera, świeży śnieg
Bieg w większości po lesie, dużo górek.
----------------------------------------------------------------------
Pierwsza 15 zaliczona - kondycyjnie nie jest źle. Zresztą ścigałam się przecież na takim dystansie. Bardziej obawiałam się nudneggo kręcenia kółek z braku dobrej trasy, okazało się jednak że las w drugiej części miasta ma całkiem niezłe szlaki, w dodatku dużo podbiegów. Teraz tylko pozostaje pozbyć się wizji dzika wylatującego zza drzewa
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 08:26:52
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dobry pomysł z tą maską. Chociaż... Podobną reakcję przechodniów wywołałam kiedyś wracająz z siłowni w bluzie hoodie
Dzik... A co z jeleniem i jego wielkim ostrym porożem?
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
i drugie pytanie: który zwierz jest szybszy?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Jelonki są przyjemniejsze z wyglądu
13.01.13
Bieg dla WOŚP
1 Bieg Wielkich Serc w Krakowie
Dystans: 5km
Czas: 29:13
Śr tempo: 5:48 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Bieg z siostrą, zatem jej tempem, poza tym zapomniałam wyłączyć pulsometru, więc czas z endo różny od tego z datasport o minute
Bardzo pozytywna zabawa, piękny medal, a do tego cały dochód na WOŚP.
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 21:16:54
13.01.13
Bieg dla WOŚP
1 Bieg Wielkich Serc w Krakowie
Dystans: 5km
Czas: 29:13
Śr tempo: 5:48 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/150788672/2074864
Bieg z siostrą, zatem jej tempem, poza tym zapomniałam wyłączyć pulsometru, więc czas z endo różny od tego z datasport o minute
Bardzo pozytywna zabawa, piękny medal, a do tego cały dochód na WOŚP.
Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-01-13 21:16:54
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Poprzedni temat
Przyspieszenie redukcji - prośba o pomoc :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- ...
- 150
-
Następny temat
Kobiet/ 40lat/ trzeba zrzucic troche kilogramów.
