(P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

no pieknie i jak ładnie miesnie ci sie kształtuja. Bardzo sportowa sylwetka o niskim BF Mozesz sie przygotowywac
tylko interesuje mnie róznica w cięzarze dla RDL i MC skad ona jest de facto nie powinna istnieć podniesienie z podłogi zawsze jest MC
nakręc filmik do kontroli

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-05 17:17:33

Obli dziękuję ,ale jestem szczęśliwa ,już myślałam ,że ze mnie taki cienias i ,że się do niczego nie nadaję .Różnica wynika z tego ,że na którymś z treningów miałam żle zapisane ostatnie obciążenie w MC .Póżniej ,by progresować dokładałam po tyle samo w RDL co w MC i tak już zostało ,a na koniec tak wyszło .Postaram się nagrać filmiki jak najszybciej i wrzucę .Jeszcze raz dziękuję .Ruszam więc od poniedziałku (ten tydzień przeznaczyłam na regenerację)

Dziękuję również za ocenę ,w życiu nie spodziewałam się ,że coś takiego usłyszę ,a raczej przeczytam od takiej profesjonalistki jak Ty

Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-01-05 23:44:22

Zamieszczam filmiki do oceny









Chciałam jeszcze skorzystać z okazji i zapytać czy to można zaliczyć jako podciąganie .Robię masę błędów ,a wiem ,że przygotowanie do konkursu to nie czas na naukę techniki .Lepiej wiedzieć wcześniej niż zawracać Wam głowę jeśli się nie nadaję

niezle wiekszych błedów nie widze osobiście
do rdl podchodz jak do klasycznego MC czyli nie rób garba jak podnosisz sztange z podłogi, i staraj sie jeszcze mocniej wypiac pupe w tył
a podciaganie to jako z podskoku mozesz zaliczyc i to dobry poczatek do pełnego podciaganiecia ze zwisu

Manzanares jak napisała Mis wyglądasz super fit
Chuda jesteś i nie wiem z czego chcesz chudnąć
Bardzo fajnie. Będę Cię podglądać bo wiekowo jestem blisko

Ja od początku zastawiałam się z czego Ty chcesz chudnąć (patrząc na pomiary) Masz bardzo zgrabną sylwetkę i jedyne co potrzeba to dopracować detale a to jest już trudniejsze Jedziesz dalej
A tyłeczek to nic tylko dać klapsa

Obli dziękuję ślicznie .Bardzo się cieszę ,że nie jest żle .Teraz będę próbować podciągać się ze zwisu ,ja nawet nie wiedziałam ,że tak trzeba
Mika dziękuję .Ja Cię podglądam już od dawna .Ja chudnąć to nie chciałam ,chciałam tylko stracić tłuszcz z brzucha .Zayebiście by było gdyby traciło się tłuszcz tam gdzie się go nie chce ,a zyskiwało mięśnie najlepiej na pupie (tyłek Obli mi się marzy )

Arphiel wróciłaś .Dziękuję bardzo .Jadę ,jadę dalej

Manzanares

Zayebiście by było gdyby traciło się tłuszcz tam gdzie się go nie chce ,a zyskiwało mięśnie najlepiej na pupie (tyłek Obli mi się marzy )

no zayebiście byłoby bo też mam problem z brzuchem
może ten typ w tym wieku tak ma

wlasnie zauwazylam ze jestesmy w tym samym wieku. szczena mi opadla jak zobaczylam zdjecia. marzy mi sie taka pupa jak twoja, ale w moim przypadku to juz raczej niemozliwe. szkoda ze nie ma zdjec przed dla porownania a tym bardziej dla motywacji. bede regularnie zagladac.