...
Napisał(a)
Wiem,wiem aż mi bronzer z klaty spłynął:D..hehe
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-16 13:00:22
Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-11-16 13:00:22
...
Napisał(a)
Siła drzemie w kopytach . A koleżanka niczego sobie.
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Haha wlasnie zauwazylem. Co ty xmejux na buty patrzysz, patrz na kobiete a glownie na jej cialo :D
...
Napisał(a)
Zamiast podziwiac Kube, wy podziwiacie jego kolezanke erotomani jedni..
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Napisał(a)
Barki:
-wyciskanie hantli w siadzie 4x20-8
-wznosy hantli na boki w staniu 4x15-8
-wznosy hantli w przód 3x12-8
-wznosy w opadzie tułowia siedząc 4x12-8
Biceps:
-uginania ze sztangą łamaną 4x15-6
-uginania młotkowe z liną wyciągu dolnego 3x12-8
-uginania w oparciu o udo 2x12-10
Brzuch:
-skłony tułowia na ławce 4x20-10
-wznosy nóg w zwisie 3x15
Dzisiaj nakręciliśmy filmik,w przeciągu tygodnia się ukaże;)
-wyciskanie hantli w siadzie 4x20-8
-wznosy hantli na boki w staniu 4x15-8
-wznosy hantli w przód 3x12-8
-wznosy w opadzie tułowia siedząc 4x12-8
Biceps:
-uginania ze sztangą łamaną 4x15-6
-uginania młotkowe z liną wyciągu dolnego 3x12-8
-uginania w oparciu o udo 2x12-10
Brzuch:
-skłony tułowia na ławce 4x20-10
-wznosy nóg w zwisie 3x15
Dzisiaj nakręciliśmy filmik,w przeciągu tygodnia się ukaże;)
...
Napisał(a)
co do kolezanki to klepałbym jak Najman mate :D:D nie ma co a Kuba ty faktycznie jakis potliwy sie zrobiłeś hahah
żelastwo jest po to, by nim pakować...
...
Napisał(a)
Wiatm Panów:) Pozwolę sobie troszkę się wtrącic w dyskusje :) A mianowicie dotyczącą zdjęcia na którym widnieje z Kubusiem :)
Poprzedni temat
Prośba o pomoc w doborze odżywek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Cykl na Stamina Booster
Polecane artykuły