[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

piątek 21 września

dzień treningowy

poknociłam cięzary przy czachołamaczu
dopiero jak usłyszałam "ale Pani ma duzo siły" to zajarzyłam że zaczęłam o 5 kg więcej niż powinnam

miska czysta
BTW 130/60/150
warzywa: pomidory, sałata, cukinia, kiszone ogórki
suple: kombucha
napoje: woda, kawa


plecak przyszykowany, jutro w góry

Etrala, czachołamacz to fajne ćwiczenie, trochę mi go brakuje w obecnym treningu, no i wiadomo, że jesteś silna Pięknych widoków w górach życzę :)

lejdi, ja go nie lubię za bardzo, bo mi cos w łokciu strzyka, ech ta starość :D
góry były piekne ! widziałam Tatry - choć z daleka w tym roku - wstawię jakąs fotke jak się odrobię w domu i uzupełnię miski weekendowe i pomiary

miska weekendowa czysta
sobota wypad w góry zaliczam do udanych, chociaz przewiało mnie do szpiku kości, zaczynam żałowac, ze nie mam już tyle tłuszczu do grzania
z jedzeniem było czysto pudełkowo, Pilsko zdobyte !

niedziela, tez czysto, dorwałam się do dyni, zeżarłam jej połowę, wszystko wliczone w miskę

dzis tez czysto

wszystkie miski zamieszczam na dole, warzywa też były, woda, herbaty rozgrzewające, kombucha i wiesio

wklejam tez niedzielne pomiary :)

i zdjęcie z gór - czapka z głowy leciała, tak wiało





















Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-09-24 18:36:06

Etrala chudzina się z Ciebie robi ... spadki dalej są

A na Pilsko to ja zimą śmigam, na nartach
Chociaż teraz też byłoby fajnie... złota polska jesień

Za 2 tygodnie komuś tu roczek na forum stuknie
Bardzo owocny rok, w moim mniemaniu i zasługujący na podsumowanie

Jagoda - spadki jeszcze muszą być, w pasie dalej jest co zrzucac :)
Pilsko piekne, zima musi byc tam cudownie ! szkoda, że nie jeżdżę na nartach :)

Martuś, no tak, będzie roczek :D podsumowanie być musi ! zacisnęłam pasa, staram sie jeść więcej węgli z warzyw i strączków niż z makaronu i ryżu
chleba nie odpuszczę :P

No bo jak zrobisz sobie zdjęcia, to pewnie wykrzystasz je w nowym dzienniku na potrzeby konkursu
https://www.sfd.pl/-t882000-s8.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-09-24 23:45:05

o żesz !!! a ja spać poszłam wczoraj, dobrze zrobiłam bo bym już nie zasnęła :D
jej ale się cieszę, to będzie rewolucja !
dziekuję Martuś :*

etrala, Tobie też konkurs się należy więc Gratulacje...