lejdiG/DT/pods.str.28,50

Ja po prostu mam jazdę, że jak zrobię tylko 2-3 siłowe w tygodniu bez aero to na tej misce mnie zaleje porządnie. Bo ja poza tymi treningami nie mam innej aktywności, tak jak np Ruda, która prowadzi fitnessy, czy kiitie która dużo tańczy na rurce, o Tobie kochana nie wspominam, bo Ty to w ogóle teraz zapieprzasz, a ja poza siłowym treningiem i czasami aero po, nie robię innych treningów. Muszę chyba poczytać jakiś dziennik lejdi masującej, bo mam schizy.

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-21 19:13:09

hmm ja robiłam 4 treningi tygodniowo, jak się obawiasz może rób je 4x w tygodniu chyba, że czasu ci brakuje? kontrolujesz się co tydzień, więc wiesz co się będzie działo, ja osobiście wątpię w te "zalanie" a do mnie się nie porównuj bo to co ja teraz robię to nie masa hehe

poczytaj innych dzienniki

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-21 19:25:13

Lejdi ja Cię rozumiem, bo właśnie przeżywam podobne rozterki też się boję samowolki na masie- bo niby jasne zawsze można przyciąć, ale wiadomo, ze lepiej do tego nie dopuszczać...

Ola, problem jest tego typu, że mogłabym, ale nie wiem, czy dam radę, bo wszystko się u mnie zmienia jak w kalejdoskopie, jest tydzień, że mam wuchtę czasu, a wpada taki, że mam 3 dni na treningi i to dzień po dniu

Ja mogę jeść więcej, wtedy faktycznie będę kontrolować pomiary, ale potrzebuję kogoś, że też wpadł do mnie i kontrolował to, pomagał. Nie wiem.

Poczekam jeszcze na Rudą, może Martuccę. A jak nie, to zostawiam ak jest i tyle.

Dzięki mass.

Otóż to- poczeba tu jakiejś mądrej głowy, która będzie nadzorować... jedziemy na tym samym wózku Lejdi

Laski, nie bójcie się, to kwestia ok. 200kcal więcej, kontrolujecie wszystko, dobrze wiecie, że nic od tak sobie nie urośnie Miałam tak, że przybyło mi w brzuchu, ale zmniejszyłam ilość błonnika z ww złożonych, wprowadziłam rotację na tydzień i przeszło.
Myślicie, że szefowa przyjdzie i powie jedz tyle i tyle to macie pewność, że idealnie zareagujecie na ten rozkład? nikt nie ma takiej pewności bo nikt tego nie przewidzi To jest metoda prób i błędów póki znajdziecie swój idealny rozkład.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-21 19:51:15

No Ola, wiadomo, że nie. Że nikt tu za rączkę nie poprowadzi i że da cudowny środek. Ale wiem też, że lata doświadczeń robią swoje, i da się dla danej sylwetki coś zaproponować. Ja tego nie potrafię, stąd chciałabym się doradzić. Wierzę po cichu, ze szefostwo nie zagląda, bo jest dobrze heh

Olcia dokładnie- ja tam nie liczę na cuda i czary i wiem, że dobry rozkład to jest kwestia indywidualnego dopasowania do siebie, ale właśnie tak jak Lejdi pisze- nic nie zastąpi życzliwego oka, które będzie od czasu do czasu nadzorowało "przedsięwzięcie" i w razie czego podsuwało jakieś pomysły a co każdy zrobi ze sobą to wiadomo, jego sprawa

Lejdi, i chciałabyś, i boisz się
Jak zmiany w ciele po tym treningu?

Ruda, trochę mi talia znikła, ale za to biceps urósł, w biodrach przybyło minimalnie. To tak wizualnie, aczkolwiek jutro rano się pomierzę i dam znać jak to wygląda w cm. I tak ten no...
https://www.sfd.pl/MR_SFD_5_i_MISS_SFD_3__ZAPOWIEDŹ!-t887556.html
Tak nieśmiało sobie myślę, że to by było fajne. Ale mało czasu i dużo roboty. I nie wiem, czy odwagi by starczyło...