Dzięki bziubziuś :)
________________________________
środa DNT
Emoty i formatowanie mi nie działają, więc będzie to wpis śmiertelnie poważny i w dodatku brzydki.
Nietreningowo, ale przelatałam dziś ładnych kilka km po schodach + 3h koszenia trawy+dymanie z taczką:P
Miałam jechać na rower, ale skutecznie mi ta orka to wybiła z głowy. Mejbi jutro.
Dla lamusa miejskiego, którego wysiłkiem jedynym jest ruszenie dupy z auta
na siłkę, takie wiejskie życie to jakiś maraton:P Dobrze, że nie mam schodów w mieszkaniu.
Miska:
Nudna, ale nie chciało mi się gotować.
Wiejski nabiał - bosh jakie to dobre. Mleko mogłabym litrami.
1. whey, winograna, wasa, kokosowy
2. twaróg 150g, maliny, wasa
3. 3x jajka, wasa, kokosowy
4. 3x jajka, wasa, mleko 100g
5. 3x jajka
1933kcal, 139g (29%) białko, 85g (40%) tłuszcze, 146g (30%) węglowodany
protokół insulinowy dzień 8/14
zrobiłam wywar z cynamonu, bo nie wchodzą mi już te shoty - jeszcze gorsze, więc chyba pozostanę przy wersji hlup-hlus czyli łyk i rzyg:P....i znowy łyk <o kurva>!
Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-09-12 19:01:01
Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-09-12 19:02:12