Kto jak wyglada :)

no to głupio robisz bo za te każde pieniadze jakie ładujesz w suple powinienes kupić ryżu i piersi z kurczaka i wp*****lac a nie jeść. Uwierz ze ugotowanie piersi czy zesmazenie jej na patelni pokrojonej to jest 15 min.

Lubię ćwiczyć,u nas w małej mieścinie są 2 siłownie, i to czynne od 15-20
jest kupa bydła i cały sprzęt zajęty,z racji tego ćwiczę u siebie.I Nie mam możliwości robić nóg,kiedyś robiłem przysiady,zająłem się techniką..
Ale jak nie mam stojaków to co ja mogę zrobić.A ubolewam cholernie nad swoimi chudymi nogami. Ojciec mówi biegaj,no kur.. biegaj,ja chcę przybrać na masie a nie ją jeszcze spalać.Mówi jeźdź rowerem,nie zrobię dobrych nóg ,jeżdżąc rowerem,no bez przesady.I takie to są buty.
Po prawie każdym treningu jem ryż,nie wiem czy to dobre rozwiązanie,co wy na to?

idz juz stad to nie temat od tego. Poczytaj o odzywianiu treningu w domowych warunkach masz odpowiednie działy a po twoim LPA nie widze zebys sie naczytał forum.

panalbin wiem, ze tak powinienem robić i od września właśnie zaczynam mase na diecie dopiętej na ile to tylko będzie możliwe

Szczypior
Na siedząco

Ja i mój seksi brzusio

Smoku bardzo fajnie to wygląda .
Ps.Mam podobny gen do ciebie ;d
Pozdrowionka

Zmieniony przez - Nextus w dniu 2012-08-31 14:53:33

Z ostatniej redukcji, 4 miesiące (12 cm ubyło z pasa, 13kg mniej), na ile % bf oceniacie?

czekam na opinie :)











Zmieniony przez - CipiS_91 w dniu 2012-09-02 15:12:11

Cipis bardzo fajnie ;)
Skeba BF oceniam na anoreksjazbuduj jakieś mieśnie bo Bf taki przy braku mieśni to nie wyczyn

Zmieniony przez - borocek w dniu 2012-09-02 15:37:33