Łukasz12pl3
sambi1992Rozmawiacie o bułgarskich ?
bo nie chce mi się wszystkiego czytać
O pistoletach - przysiadach na jednej nodze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
251
O pistoletach - przysiadach na jednej nodze.
...
Napisał(a)
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
Bulgarskie bez obciazenia to przy tym pikus ;p
...
Napisał(a)
sambi1992
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
MojeImieBulgarskie bez obciazenia to przy tym pikus ;p
bez obciążenia to mija się z celem
tak samo jak byś sobie robił przysiady bez sztangi na barkach
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Łukasz12pl3Krzyh93Wybierz taką wersję, która Ci najbardziej leży. Ja nienawidzę trzymać nogi wyciągniętej z przodu, bo trzęsę się wtedy jak galareta, zrobię jeden zły ruch i mogę się zapisywać na operację kolana.
Bo może nie masz równowagi ?
Między innymi. Oprócz tego mam słabe zginacze bioder. Wolę jednak pistolety z nogą zgiętą w kolanie prowadzoną za sobą, ciężarowo takie same ćwiczenie, a mniejsze ryzyko urazu kolana.
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
sambi1992MojeImieBulgarskie bez obciazenia to przy tym pikus ;p
bez obciążenia to mija się z celem
tak samo jak byś sobie robił przysiady bez sztangi na barkach
Zrób sobie takie przysiady w tempie 4040 na 50 powtórzeń bez blokowania kolan - zobaczysz czy takie bez sensu
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
sambi1992MojeImieBulgarskie bez obciazenia to przy tym pikus ;p
bez obciążenia to mija się z celem
tak samo jak byś sobie robił przysiady bez sztangi na barkach
Zrób sobie takie przysiady w tempie 4040 na 50 powtórzeń bez blokowania kolan - zobaczysz czy takie bez sensu
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
sambi, chodzilo mi jedynie o trudnosc obu tych cwiczen bez ciezaru. Ale jezeli juz o obciazeniu, to zrob przysiad na jednej nodze z tym samym ciezarem co Masz przy bulgarach, powodzenia ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
11474
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
63494
Cokta ~~oj tam tempo , jest ciężar , 10-12 powtórzeń w siadzie jest udo jest porobione
MojeImie~~ a czy ja gdzieś napisałem gdzieś że o przysiadach na jednej nodze? może nie dokładnie napisałem ale chodziło mi jedynie o bułgarskie
wypowiedziałem sie w swoim imieniu że jak nie mam w Bułgarach obciążenia to nie to samo
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 22:48:06
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 22:49:05
MojeImie~~ a czy ja gdzieś napisałem gdzieś że o przysiadach na jednej nodze? może nie dokładnie napisałem ale chodziło mi jedynie o bułgarskie
wypowiedziałem sie w swoim imieniu że jak nie mam w Bułgarach obciążenia to nie to samo
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 22:48:06
Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-06-28 22:49:05
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zdałem maturę
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
ja tyz i juz opilem
Poprzedni temat
najlepsza masa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
trening w domu a wyniki
