DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

mi zaczelo cos sie dziac-nie polecam

mi te przysiady rozyebaly kolana tez nie polecam

Ja sprawdzałem, i gdy robię na lewej nodzę to kolano bardziej boli niż na prawej, ogólnie nic mi się nie dzieje przez nie raczej. Bardzeij kolana mnie bolały od sztangi. Ja te przysiady na jednej nodzę wykonuje już od samego początku ćwiczeń moich czyli ok 2 lata :) ostatni rok robiłem je bardziej dokładnie i z wiekszymi cieżarami.

aha i od biegania mnie bardziej kolana bolą niż od robienia pistoletów, może wy żle je robiliscie ? jakoś pavel w nagim wojowniku nic nie pisał że te przysiady są niebezpieczne.

no ale jak boli to znaczy ze sie cos dzieje...

wy mówicie nawet o zwykłych przysiadach, czy z dużym obciążeniem, bo się pogubiłem :P

o tych na jednej nodze ; d w moim przypadku wszystko ok :P

Tak jak pisalem, kazdy pisze z wlasnego doswiadczenia. Nie macie co dyskutowac, niech sprawdzi na sobie i tyle. Tracicie tylko czas ;)

dokładnie tak jak mówi MojeImie - niech każdy sprawdzi, bo jednych boli, a innych nie - mnie osobiście nie boli, jak już wspomniałem :D

ja dodam tyle ze z technicznego puktu widzenia sa szkodliwsze niz obunoz