Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

z drążkeim jest problem bo nie mam go i nie mam gdzie zrobić, hantle bez problemu ale z mniejszym cięzarem

pobawię sie z wami i powstawiam filmiki

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

gdzies drazek znajdziesz-na placach zabaw dla dzieci sa drabinki-dobrze sie na nich podciaga...:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

w moim cwiczeniu wybrałem podpunkt A zaproponowany przez mastiego , czyli musicie wycisnac sztangielkami 40kg jak najwiecej , no chyba ze jestescie lzejsi to przeliczcie wilksem jaki ciezar musicie wycinać

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Rutkow tylko nie każdy może skręcić sobie hantle 40kg np

Żeby się ze zrobiła zaraz przepychanka na sprzęt bo też tak może być

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7517 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

wiesz wrzucasz cw dajesz swoje warunki i tu nie powinno być przepychanek , jestes lzejszy o 10kg bierzesz 35kg hantle wg wilksa

ja tez bede sie stosowal do warunków jakie dadza rywale w swoich cwiczeniach

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-10 12:56:13

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Wiem, wiem

Tylko chodzi mi o to ,ze ktoś ćwyczy w domu i 40kg na hantle upchać naprawdę jest ciężko. Coś innego jak w klubie itd

Ale wiem jak jest każdy orze jak może

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

dowiąże sie sznurkiem najwyżej

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-10 13:00:41

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10041 Napisanych postów 30381 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728747

proponuje wskoczyc do klubu na jeden bezplatny trening-powiedziec gosciowi w czym problem-na pewno sie zgodzi...( w zamian zareklamujecie mu silownie na forum ,przy robieniu tego cw...)
Tylko dobrze sie trzeba rozgrzac do tego cw-sa tu czeste urazy barków-gdy sie presadzi z obciazeniem i nie robilo sie poprzednio tego cw.

Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 13:03:19

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

dowiazywanie bez sensu...nie wiem jak se to wyobrazasz....

lipa troche bo z moja waga 92,5kg mi wyszło ze jedna hantla powinna wazyc jakies 43kg a ja se moge max skrecic 27kg, wiec kaszana..

a jechanie na jakos inna siłownie odpada bo najblizsza 20km

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...