MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

haha chlopie masz 20 lat i takie rzeczy wypisujesz. jakbys mial z 40 to by sie mozna bylo zastanowic.

Matth3w

5x w tyg ćwiczy :D + do tego trenuje SW ;)

Wiem, własnie chodzi mi o rozkład tygodnia z SW i iłowinia.

TomQ-MAG To samo chciałem napisac

a co to ma za związek że mam 20 lat ?,ciekawe czy by ci było tak zabawnie jak byś był w mojej skórze

to, ze majac 20 lat mozna wszystko zdzialac, wszystko, to jest poczatek zycia prawie.
ale nie od tego ten temat.

Wystarczy mi już 20 zmarnowane przez przez ojca alkocholika i matkę alokocholiczkę i znęcaniem się psychicznym,wiec kolejne lata mnie już całkowicie mnie demotywują.Wiec jeśli nie wierz jak to jest to nie śmiej się a pierwszy post dodałem w celu jakie mam zdanie.Nie odchodząc od tematu to sylwetka cały czas się zmienia w niesamowitym tępię.

a więc Treningi wyglądają tak

Pon - siłka + sw
wtorek siłka + sw
środa - siłka
czwartek - sw
Piątek siłka + sw.

Teraz ćwiczę 4x w tyg na siłowni i 4 sw ;) a co do życia to dziwnie.. bo nawet gdy chodzisz tylko na siłownie i tylko tyle.. to z samej siłowni bd miał paru znajomych ;) Ja mieszkam na osiedlu gdzie sie znam z kumplami od młodej gęby i często sie z nimi widuje, ale zakończmy ten temat ;) Bo każdy ma swoje poglądy co na temat tej sprawy.

Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2012-05-06 21:56:06

do tego praca czy się uczysz ?

Uczę sie :)

Witaj, sylwetka pro kozak ;) Mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na przedramię ?, ilość serii , powtórzeń i ile razy w tygodniu je ćwiczysz ?