Mopi
kk3Zakładaj mniejszy ciężar, jak masz koci grzbiet, aż się nauczysz.
Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-03-04 12:49:43
Mniejszego się chyba nie da....podobny problem mam przy wiosłowaniu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4265
Mniejszego się chyba nie da....podobny problem mam przy wiosłowaniu
...
[)@IVI!@/V
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
Może jesteś po prostu za mało rozciągnięty? Rozciągasz się w ogóle od czasu do czasu po treningu?
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
kk3
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1485
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17897
to było pytanie retoryczne. nacisk jest taki sam, czy trzymasz sztangę na głowie czy grzbiecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4265
[quote=[)@IVI!@/V]Może jesteś po prostu za mało rozciągnięty? Rozciągasz się w ogóle od czasu do czasu po treningu?
No nie rozciągam się, ale w poniedziałek spróbuje.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
To sie i dzis porozciagaj. Generalnie albo w dzien nietreningowy albo dopiero po treningu. Czesty blad, to stretching PRZED treningiem.
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4265
Zaraz poszukam w necie jakiegoś pomysłu. Dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4265
Dzień 28 i 29
Coś ostatnio opuszczam się w dzienniku, dobrze,że nie w diecie.
28 czyli poniedziałek miał być treningowy, ale gó**o z tego wyszło.
Dieta trzymana w 80%, tzn, jem trochę mniej niż mam w rozpisce.
Jutro trening. Waga spada, dziś po południu 96,7.
Coś ostatnio opuszczam się w dzienniku, dobrze,że nie w diecie.
28 czyli poniedziałek miał być treningowy, ale gó**o z tego wyszło.
Dieta trzymana w 80%, tzn, jem trochę mniej niż mam w rozpisce.
Jutro trening. Waga spada, dziś po południu 96,7.
...
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17334
[quote=[)@IVI!@/V] To sie i dzis porozciagaj. Generalnie albo w dzien nietreningowy albo dopiero po treningu. Czesty blad, to stretching PRZED treningiem.
W dzień nietreningowy? O tym to nie słyszałem, zawsze myślałem że tylko PO TRENINGU na rozgrzane dobrze mięśnie się można rozciągać.
Ja zawsze rozciąganie stosuję po treningu oraz przed bieganiem (ale to nie takie zupełnie przed tylko łączone z rozgrzewką długą, i to również biegową).
Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-03-06 22:48:35
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
26 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14414
Ja tez po treningu. W DNT mozna, ale tez wypadaloby sie rozgrzac przed rozciaganiem. 
Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!
...
marder
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
112
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11619
Też zacząłem redukcje 6 lutego, z poziomu wagowego 101,2 czyli bardzo podobnie Waga na szczęście też mi podobnie spada 
W ogóle do jakiej wagi/obwodów chcesz zejść? Czy bardziej tak na oko?
Powodzenia w walce
Waga na szczęście też mi podobnie spada
W ogóle do jakiej wagi/obwodów chcesz zejść? Czy bardziej tak na oko?
Powodzenia w walce
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DIeta do weryfikacji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- ...
- 43
Następny temat
białko w postaci mleka
