Jagoda__
I tak ładnie wyciskasz 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21875
...
Napisał(a)
yosis
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
40/84 DNT
MISKA
miało być: 1600 BTW 130/65/125
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
TRENING
machanie nóżką 4x4x20 z 0,5 kg
______________________________________________________________________
41/84 DT
MISKA
miało być: 1400 BTW 130/65/75
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
+CZIT: 10 g śmietanki do kawy
TRENING
rozgrzewka
1. podobnie
2. progres w każdej serii
3. podobnie
4. progres w 2. i 3. serii
5. podobie, ale inaczej rozłożone ciężary
+interwały na orbim (coś robię źle, orbi jakby chciał sie rozlecieć, ten podwieszany ofkoz)
+dobicie rowerkiem
Fela, mostek po wyjęciu z próżniowego opakowania okazal się taśmą żeberek. udusiłam, ale jeszcze nie konsumowałam (jutro
)
Jagoda, ale mam wrażenie, że słabnę w WL
Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-23 21:48:18
MISKA
miało być: 1600 BTW 130/65/125
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
TRENING
machanie nóżką 4x4x20 z 0,5 kg
______________________________________________________________________
41/84 DT
MISKA
miało być: 1400 BTW 130/65/75
było:
+suple
+warzywa (w tym kapusta)
+CZIT: 10 g śmietanki do kawy
TRENING
rozgrzewka
1. podobnie
2. progres w każdej serii
3. podobnie
4. progres w 2. i 3. serii
5. podobie, ale inaczej rozłożone ciężary
+interwały na orbim (coś robię źle, orbi jakby chciał sie rozlecieć, ten podwieszany ofkoz)
+dobicie rowerkiem
Fela, mostek po wyjęciu z próżniowego opakowania okazal się taśmą żeberek. udusiłam, ale jeszcze nie konsumowałam (jutro
)
Jagoda, ale mam wrażenie, że słabnę w WL
Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-23 21:48:18
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Maya S
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
aleś zaczitowała! no baty po prostu się należą 
a serio to podziwiam za opuszczanie na drążku. Ja nie daję rady
a serio to podziwiam za opuszczanie na drążku. Ja nie daję rady
Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czemu białeczka nie dociągamy do rozkładu? 
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Czit mnie zmiażdżył
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
Magdak, jak jest wino to pojawiają się puste kalorie ale fakt, dnia 41 nie było alko, kcal ok, a BTW się nie zgadza. pewnie gdzieś pomylone wartości w danych produktów
Shrimp, ciiiiiicho, dziś też był czit, gryz sera Lazur złocisty
chyba czujność tracę
ale fakt, dnia 41 nie było alko, kcal ok, a BTW się nie zgadza. pewnie gdzieś pomylone wartości w danych produktów Shrimp, ciiiiiicho, dziś też był czit, gryz sera Lazur złocisty
chyba czujność tracę http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podziwiam, ja jak nie dociągnę białka to max. o 1g A ostatnio chyba jest jakaś pora, że ciągnie do czitów - u mnie przedwczoraj poszła łyżeczka masła (taka mała, od espresso ). Powstrzymanie się od kolejnej było wyzwaniem.
Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-02-23 22:40:38
A ostatnio chyba jest jakaś pora, że ciągnie do czitów - u mnie przedwczoraj poszła łyżeczka masła (taka mała, od espresso ). Powstrzymanie się od kolejnej było wyzwaniem.
Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-02-23 22:40:38
...
Napisał(a)
Oveja
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3070
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
64241
ciiiiiicho, dziś też był czit, gryz sera Lazur złocisty
za takie czity to wręcz brawa się należą. Nie wiem czy bym umiała zakończyć na gryzie
za takie czity to wręcz brawa się należą. Nie wiem czy bym umiała zakończyć na gryzie
"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
szukam tego czita, szukam i znalesć nie moge,
w koncu po trzech powtórzeniach zauwazylam tą smietankę
w koncu po trzech powtórzeniach zauwazylam tą smietankę
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5434
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41059
Lejjlaszukam tego czita, szukam i znalesć nie moge,
w koncu po trzech powtórzeniach zauwazylam tą smietankę
tak też będzie jak wkleje foty przed/po
zabawa z znajdź chociaż 1 różnice buahahahaha http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
Poprzedni temat
rezerwa - redukuje
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
-
Następny temat
Cwiczenia na jedrne posladki
