DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Wpadam na chwilę zameldować czystą miskę, niestety dzień bez treningu, szczęście mam już chyba takie, że po urlopie trafia mi się zapierpapier pracowy

Dobrze, że chociaż dzieci mam jeszcze na feriach

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Nadal brak czasu na wszystko, co lubię, meldunki zawieszone chwilowo, treningi jeszcze też.

Czasu mi brakuje na wszystko

mam nadzieję, że sytuacja w końcu się wyklaruje.

Brak treningów doprowadza mnie do depresji

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Siofor 3x850
Midiana

Dzisiejszy poranek, był jednym z najgorszych w ostatnim okresie, wyć mi się chciało, gdy zadzwonił budzik...kombinowałam w myślach, czy przypadkiem nie wziąć urlopu...pozostałych myśli wyjawiać nie będę, były mroczne...

Małymi kroczkami wywlokłam swoje zdechłe ciało z wyra...przemęczyłam się, a wieczorem zebrałam się i poćwiczyłam, zostawiając wszystko inne, co miałam do zrobienia, jednynie lekcji młodego dopilnowałam...

A potem wskoczyłam w dres, polar i poszłam rozruszać ciało na zimnym strychu....nie wiem ile stopni tam było, ale marzłam przez pierwsze 5 minut, później było już fajnie....tak, zdecydowanie bardziej wolę chłodek niż upały

Nie powinnam była przerywać treningów....dodają mi sił.

Troszkę na początku kombinowałam, że może jakiś krótszy trening zrobię, ale w trakcie zmieniłam zdanie i poszło

Mam chęć pobiegać, ale -15 stopni na zewnątrz nieco odstrasza

Wróciłam....

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Spozniona, ale z gratulacjami

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm